IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M35-39
4:30:13−49:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:19:19 (97º). A maior diferença está em corrida (−32:35) e bike (−17:10).
Provas10em 7 países
Melhor 70.35:11:17Jonkoping 2018
Melhor IRONMAN11:05:12Vitoria-Gasteiz 2025
Melhor maratona3:31:31Berlim 2012 · 5:01/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Jonkoping 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 231 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:50 · 1:44/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:40:48 · 33,6 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida1:49:36 · 5:12/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições8:04 · −1:37 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 15 | 5:27:12 | 168º de 384 na M30-34 |
| Jonkoping 18 | 5:11:17 | 80º de 231 na M35-39 |
| Austria St. Polten 19 | 5:17:18 | 136º de 314 na M35-39 |
| Cascais Portugal 19 | 5:19:19 | 97º de 310 na M35-39 |
| Slovenian Istria 21 | 5:36:45 | 25º de 63 na M35-39 |
| Marbella 23 | 5:47:12 | 63º de 148 na M40-44 |
| Tangier 24 | 5:13:09 | 27º de 57 na M40-44 |
Clima no dia
Jonkoping 2018 (07–15h): 16,1 a 23,9 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 59% · vento até 7 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:55 · 1:49/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike5:36:45 · 32,1 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Corrida4:07:06 · 5:51/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições12:25 · +1:00 vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 19 | 11:24:28 | 151º de 311 na M35-39 |
| Vitoria-Gasteiz 25 | 11:05:12 | 117º de 223 na M40-44 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2012
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20123:31:315:01/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 32%, na faixa seguinte top 30%
Com o mesmo 5:19:19, você seria 90º de 303 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2015 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Hamburg 2019 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 53% |
De top 44% para top 53% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 31:071:38/100m
- BikeJonkoping 18 · 2:40:4833,6 km/h
- CorridaTangier 24 · 1:39:534:44/kmPR
- TransiçõesSlovenian Istria 215:28
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 19 · 1:06:261:45/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 25 · 5:36:4532,1 km/hPR
- CorridaVitoria-Gasteiz 25 · 4:07:065:51/kmPR
- TransiçõesHamburg 1911:33
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:19:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:45 a 4:40:22 | 14 |
| 4:40:22 a 4:57:00 | 16 |
| 4:57:00 a 5:13:37 | 54 |
| 5:13:37 a 5:30:15 (você) | 32 |
| 5:30:15 a 5:46:52 | 55 |
| 5:46:52 a 6:03:30 | 39 |
| 6:03:30 a 6:20:07 | 31 |
| 6:20:07 a 6:36:44 | 21 |
| 6:36:44 a 6:53:22 | 19 |
| 6:53:22 a 7:09:59 | 11 |
| 7:09:59 a 7:26:37 | 10 |
| 7:26:37 a 7:43:14 | 5 |
| 7:43:14 a 7:59:52 | 1 |
| 7:59:52 a 8:16:29 | 2 |
310 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:13:09 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:19:19 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021 | 22 °C | 5:36:45 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 | 24 °C | 5:11:17 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:47:12 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Alemanha2 provas
Áustria1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
Eslovênia1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 11:05:12 | 117º / 223 cat. | 620º / 1.466 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M40-44 | 5:13:09 | 27º / 57 cat. | 163º / 457 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:47:12 | 63º / 148 cat. | 401º / 1.071 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M35-39 | 5:36:45 | 25º / 63 cat. | 183º / 494 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:19:19 | 97º / 310 cat. | 531º / 2.094 geral |
| jul 2019 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39 | 11:24:28 | 151º / 311 cat. | 705º / 2.005 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M35-39 | 5:17:18 | 136º / 314 cat. | 675º / 2.040 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M35-39 | 5:11:17 | 80º / 231 cat. | 378º / 1.792 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:27:12 | 168º / 384 cat. | 888º / 2.901 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:31:31 | — | 7.137º / 34.268 geral |