HYROX Hong Kong 2024 · Para o pódio da F25-29
1:13:22−25:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:38:32 (54ª).
Provas6em 6 países
Melhor HYROX Open1:38:32Hong Kong 2024
Melhor 70.36:17:25Hengqin 2026
Melhor maratona3:46:37Berlim 2023 · 5:22/km
HYROX Open
1 prova · última em Hong Kong 2024
Onde ganhar tempo
Hong Kong 2024. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Hengqin 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 26 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:25 · 2:20/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike3:23:40 · 26,5 km/htop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Corrida1:58:13 · 5:36/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições11:06 · −3:32 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 25 | 6:27:31 | 7ª de 15 na F45-49 |
| Hengqin 26 | 6:17:25 | 10ª de 26 na F45-49 |
| World Championship 26 | 6:45:01 | 190ª de 350 na F45-49 |
Clima no dia
Hengqin 2026 (07–15h): 17,6 a 22,4 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2024
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20233:46:375:22/km
- Chicago 20243:49:465:27/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · bike até a mediana (−11:12)
Hoje 10ª, passaria a 9ª+1 posição
6:17:25 → 6:06:13 na F45-49 (26 atletas).
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · Para o pódio da F45-49
5:22:11−55:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:17:25 (10ª). A maior diferença está em bike (−43:08) e natação (−7:20).
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 39%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 6:17:25, você seria 7ª de 26 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 18% |
| HYROX Hong Kong 2024 | HYROX | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
De top 18% para top 55% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLangkawi 25 · 39:502:06/100m
- BikeLangkawi 25 · 3:18:3227,2 km/h
- CorridaWorld Championship 26 · 1:53:565:24/kmPR
- TransiçõesHengqin 2611:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · Maratona de Berlim 2023
você 3:46:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:39:02 a 2:59:33 | 10 |
| 2:59:33 a 3:20:03 | 77 |
| 3:20:03 a 3:40:34 | 212 |
| 3:40:34 a 4:01:04 (você) | 365 |
| 4:01:04 a 4:21:35 | 348 |
| 4:21:35 a 4:42:05 | 329 |
| 4:42:05 a 5:02:36 | 290 |
| 5:02:36 a 5:23:06 | 188 |
| 5:23:06 a 5:43:37 | 158 |
| 5:43:37 a 6:04:07 | 120 |
| 6:04:07 a 6:24:38 | 66 |
| 6:24:38 a 6:45:08 | 34 |
| 6:45:08 a 7:05:39 | 9 |
| 7:05:39 a 7:26:09 | 2 |
2.208 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:27:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 27% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 73%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 6:17:25 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:45:01 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 6:27:31 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Hong Kong, RAE da China1 prova
Malásia1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 6:45:01 | 190ª / 350 cat. | 1.806ª / 2.690 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · F45-49 | 6:17:25 | 10ª / 26 cat. | 525ª / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F45-49 | 6:27:31 | 7ª / 15 cat. | 229ª / 497 geral |
| 2024 | HYROX Hong KongHYROX · F25-29 | 1:38:32 | 54ª / 101 cat. | 909ª / 1.536 geral |
| 2024 | Maratona de ChicagoMaratona · F45-49 | 3:49:46 | — | 18.539ª / 52.000 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · F45-49 | 3:46:37 | 385ª / 2.208 cat. | 14.866ª / 43.046 geral |