HYROX Poznan 2024 · Para o pódio da M30-34
59:42−15:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:14:53 (60º).
Provas24em 3 países
Melhor HYROX Open1:14:53Poznan 2024
Melhor 70.34:46:35Erkner 2023
Melhor maratona3:06:54Berlim 2023 · 4:26/km
HYROX Open
1 prova · última em Poznan 2024
Onde ganhar tempo
Poznan 2024. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Erkner 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 172 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:27 · 1:39/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:36:05 · 34,6 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Corrida1:31:44 · 4:21/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições7:18 · −1:24 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Erkner 22 | 5:05:51 | 103º de 187 na M30-34 |
| Warsaw 23 | 4:48:09 | 42º de 113 na M30-34 |
| Erkner 23 | 4:46:35 | 48º de 172 na M30-34 |
Clima no dia
Erkner 2023 (07–15h): 13,5 a 30,2 °C · sensação de até 29,8 °C · umidade 54% · vento até 8 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2015
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20093:17:454:41/km
- Berlim 20113:38:045:10/km
- Berlim 20123:26:194:53/km
- Berlim 20133:32:275:02/km
- Berlim 20143:45:265:21/km
- Berlim 20153:13:054:35/km
- Berlim 20163:53:385:32/km
- Berlim 20173:51:045:29/km
- Berlim 20193:45:355:21/km
- Berlim 20233:06:544:26/km
- Berlim 20243:32:305:02/km
- Berlim 20253:28:134:56/km
- Berlim 20263:25:564:53/km
- Nova York 20073:54:015:33/km
- Nova York 20093:45:185:20/km
- Nova York 20113:47:375:24/km
- Nova York 20133:52:365:31/km
- Nova York 20143:50:425:28/km
- Nova York 20153:27:344:55/km
- Nova York 20173:56:415:37/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Poznan 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 33%, na faixa seguinte top 21%
Com o mesmo 1:14:53, você seria 35º de 169 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · bike até a mediana (−3:07)
Hoje 48º, passaria a 45º+3 posições
4:46:35 → 4:43:28 na M30-34 (172 atletas).
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Para o pódio da M30-34
4:00:57−45:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:35 (48º). A maior diferença está em bike (−23:17) e corrida (−15:39).
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 28%, na faixa seguinte top 25%
Com o mesmo 4:46:35, você seria 44º de 176 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2009 | Maratona | top 13% |
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 42% |
| HYROX Poznan 2024 | HYROX | top 33% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 26% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 31% |
De top 13% para top 31% em 17 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 26 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 23 · 31:271:39/100mPR
- BikeWarsaw 23 · 2:25:2737,1 km/h
- CorridaErkner 23 · 1:31:444:21/kmPR
- TransiçõesWarsaw 236:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M18-29 · Maratona de Berlim 2009
você 3:17:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:07:04 a 2:26:25 | 22 |
| 2:26:25 a 2:45:46 | 45 |
| 2:45:46 a 3:05:07 | 137 |
| 3:05:07 a 3:24:28 (você) | 279 |
| 3:24:28 a 3:43:49 | 445 |
| 3:43:49 a 4:03:10 | 570 |
| 4:03:10 a 4:22:32 | 528 |
| 4:22:32 a 4:41:53 | 395 |
| 4:41:53 a 5:01:14 | 304 |
| 5:01:14 a 5:20:35 | 172 |
| 5:20:35 a 5:39:56 | 99 |
| 5:39:56 a 5:59:17 | 38 |
| 5:59:17 a 6:18:38 | 18 |
| 6:18:38 a 6:37:59 | 7 |
3.059 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:04:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 20% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 5:05:51 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:48:09 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 4:46:35 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha15 provas
Estados Unidos7 provas
Polônia2 provas
3 países · 24 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
24 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 4:46:35 | 48º / 172 cat. | 207º / 1.319 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:48:09 | 42º / 113 cat. | 239º / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 5:05:51 | 103º / 187 cat. | 551º / 1.357 geral |
| nov 2017 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:56:41 | — | 12.443º / 50.641 geral |
| nov 2015 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:27:34 | — | 3.586º / 49.460 geral |
| nov 2014 | Maratona de Nova YorkMaratona · M20-24 | 3:50:42 | — | 10.038º / 50.395 geral |
| nov 2013 | Maratona de Nova YorkMaratona · M20-24 | 3:52:36 | — | 12.144º / 50.135 geral |
| nov 2011 | Maratona de Nova YorkMaratona · M20-24 | 3:47:37 | — | 10.373º / 47.239 geral |
| nov 2009 | Maratona de Nova YorkMaratona · M15-19 | 3:45:18 | — | 9.361º / 43.545 geral |
| nov 2007 | Maratona de Nova YorkMaratona · M15-19 | 3:54:01 | — | 9.757º / 38.604 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:25:56 | 1.637º / 5.352 cat. | 9.280º / 50.151 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:28:13 | 1.310º / 5.131 cat. | 7.346º / 48.345 geral |
| 2024 | HYROX PoznanHYROX · M30-34 | 1:14:53 | 60º / 183 cat. | 206º / 1.041 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:32:30 | 2.363º / 5.663 cat. | 14.041º / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:06:54 | 829º / 3.908 cat. | 4.159º / 43.046 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:45:35 | 2.044º / 4.102 cat. | 13.959º / 43.977 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:51:04 | — | 13.446º / 39.218 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:53:38 | — | 13.205º / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:13:05 | — | 3.539º / 36.764 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:45:26 | — | 9.396º / 28.926 geral |
| 2013 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:32:27 | — | 7.937º / 36.458 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:26:19 | — | 5.519º / 34.268 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:38:04 | — | 7.719º / 32.915 geral |
| 2009 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:17:45 | 368º / 3.059 cat. | 3.053º / 35.010 geral |