IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Para o pódio da M45-49
4:41:01−46:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:27:57 (16º). A maior diferença está em corrida (−15:15) e bike (−14:53).
Provas14em 1 país
Melhor 70.35:27:57Durban 2026
Melhor IRONMAN10:26:15South Africa 2022
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Durban 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 96 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:27 · 2:01/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike2:47:22 · 32,3 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:48:27 · 5:08/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições13:42 · +11s vs. medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 12 | 5:51:05 | 123º de 341 na M30-34 |
| Durban 26 | 5:27:57 | 16º de 96 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2026 (07–15h): 14,0 a 23,4 °C · sensação de até 22,8 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
12 provas · disciplinas em South Africa 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:12:39 · 29,0 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida4:08:27 · 5:53/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 12 | 13:13:29 | 105º de 235 na M30-34 |
| South Africa 13 | 11:58:09 | 102º de 248 na M30-34 |
| South Africa 14 | 12:53:15 | 102º de 282 na M30-34 |
| South Africa 15 | 12:10:59 | 62º de 228 na M30-34 |
| South Africa 16 | 11:28:55 | 58º de 239 na M35-39 |
| South Africa 17 | 11:17:35 | 96º de 265 na M35-39 |
| South Africa 18 | 11:21:53 | 78º de 266 na M35-39 |
| South Africa 19 | 10:44:41 | 69º de 260 na M35-39 |
| South Africa 21 | 10:59:42 | 48º de 110 na M40-44 |
| South Africa 22 | 10:26:15 | 31º de 89 na M40-44 |
| South Africa 23 | 10:28:00 | 27º de 85 na M40-44 |
| South Africa 24 | 12:53:07 | 31º de 59 na M40-44 |
Clima no dia
South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 5:27:57, você seria 13º de 90 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2012 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN South Africa 2012 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN South Africa 2013 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN South Africa 2014 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN South Africa 2024 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 37% para top 17% em 14 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 26 · 38:272:01/100mPR
- BikeDurban 26 · 2:47:2232,3 km/hPR
- CorridaDurban 26 · 1:48:275:08/kmPR
- TransiçõesSouth Africa 129:56
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 15:140:24/100m
- BikeSouth Africa 17 · 5:43:4431,4 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 3:50:335:28/km
- TransiçõesSouth Africa 198:17
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2026
você 5:27:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:14 a 4:39:14 | 2 |
| 4:39:14 a 4:56:13 | 3 |
| 4:56:13 a 5:13:13 | 6 |
| 5:13:13 a 5:30:13 (você) | 8 |
| 5:30:13 a 5:47:13 | 12 |
| 5:47:13 a 6:04:12 | 12 |
| 6:04:12 a 6:21:12 | 10 |
| 6:21:12 a 6:38:12 | 10 |
| 6:38:12 a 6:55:11 | 11 |
| 6:55:11 a 7:12:11 | 5 |
| 7:12:11 a 7:29:11 | 6 |
| 7:29:11 a 7:46:11 | 4 |
| 7:46:11 a 8:03:10 | 2 |
| 8:03:10 a 8:20:10 | 5 |
96 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2012 | 17 °C | 13:13:29 |
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 11:21:53 |
| IRONMAN South Africa 2013 | 22 °C | 11:58:09 |
| IRONMAN South Africa 2024 | 22 °C | 12:53:07 |
| IRONMAN South Africa 2021 | 22 °C | 10:59:42 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 10:44:41 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 10:26:15 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 10:28:00 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 11:17:35 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 11:28:55 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul14 provas
1 país · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:27:57 | 16º / 96 cat. | 247º / 1.437 geral |
| abr 2024 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 12:53:07 | 31º / 59 cat. | 189º / 408 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:28:00 | 27º / 85 cat. | 188º / 640 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:26:15 | 31º / 89 cat. | 180º / 611 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:59:42 | 48º / 110 cat. | 241º / 685 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 10:44:41 | 69º / 260 cat. | 350º / 1.670 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:21:53 | 78º / 266 cat. | 415º / 1.712 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:17:35 | 96º / 265 cat. | 483º / 1.760 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:28:55 | 58º / 239 cat. | 392º / 1.565 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 12:10:59 | 62º / 228 cat. | 434º / 1.588 geral |
| abr 2014 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 12:53:15 | 102º / 282 cat. | 660º / 1.874 geral |
| abr 2013 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:58:09 | 102º / 248 cat. | 535º / 1.541 geral |
| abr 2012 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 13:13:29 | 105º / 235 cat. | 520º / 1.384 geral |
| jan 2012 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:51:05 | 123º / 341 cat. | 583º / 2.320 geral |