IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · natação até a mediana (−4:03)
Hoje 61º, passaria a 59º+2 posições
10:56:30 → 10:52:27 na M30-34 (160 atletas).
Provas5em 3 países
Melhor 70.35:28:12Cascais Portugal 2018
Melhor IRONMAN10:56:30Portugal-Cascais 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 147 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:33 · 2:11/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
- Bike2:42:13 · 33,3 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida1:50:33 · 5:14/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições13:54 · +2:11 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 5:28:12 | 68º de 147 na M25-29 |
| Cascais Portugal 19 | 6:57:49 | 256º de 273 na M30-34 |
| Tangier 24 | 5:40:04 | 39º de 66 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2018 (07–15h): 17,4 a 22,0 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 160 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:19 · 1:59/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Bike5:40:48 · 31,7 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida3:44:58 · 5:20/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições15:25 · −1:57 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 22 | 10:56:30 | 61º de 160 na M30-34 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 11:52:54 | 122º de 167 na M35-39 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2022 (07–22h): 11,3 a 21,4 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · Para o pódio da M30-34
8:45:10−2:11:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:56:30 (61º). A maior diferença está em corrida (−55:32) e bike (−48:07).
IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 39%, na faixa seguinte top 34%
Com o mesmo 10:56:30, você seria 45º de 136 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
De top 47% para top 60% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTangier 24 · 38:382:02/100mPR
- BikeCascais Portugal 18 · 2:42:1333,3 km/h
- CorridaCascais Portugal 18 · 1:50:335:14/km
- TransiçõesTangier 248:57PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:15:191:59/100m
- BikePortugal-Cascais 22 · 5:40:4831,7 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 22 · 3:44:585:20/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 248:56PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN Portugal-Cascais 2022
você 10:56:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:28:43 a 9:01:55 | 5 |
| 9:01:55 a 9:35:06 | 8 |
| 9:35:06 a 10:08:18 | 22 |
| 10:08:18 a 10:41:29 | 15 |
| 10:41:29 a 11:14:41 (você) | 21 |
| 11:14:41 a 11:47:52 | 16 |
| 11:47:52 a 12:21:04 | 19 |
| 12:21:04 a 12:54:15 | 13 |
| 12:54:15 a 13:27:27 | 6 |
| 13:27:27 a 14:00:38 | 13 |
| 14:00:38 a 14:33:50 | 5 |
| 14:33:50 a 15:07:01 | 5 |
| 15:07:01 a 15:40:13 | 5 |
| 15:40:13 a 16:13:24 | 7 |
160 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:39:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 35% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 67%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:40:04 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 6:57:49 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:28:12 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal3 provas
Espanha1 prova
Marrocos1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M35-39 | 5:40:04 | 39º / 66 cat. | 255º / 457 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39 | 11:52:54 | 122º / 167 cat. | 811º / 1.400 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 10:56:30 | 61º / 160 cat. | 299º / 1.191 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 6:57:49 | 256º / 273 cat. | 1.886º / 2.094 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:28:12 | 68º / 147 cat. | 771º / 1.999 geral |