IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M40-44
4:12:32−25:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:33 (22º). A maior diferença está em corrida (−8:29) e bike (−6:50).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:37:33Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN9:37:30Hamburg 2025
Melhor maratona2:59:09Londres 2024 · 4:15/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:06 · 1:38/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike2:21:27 · 38,2 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:32:12 · 4:22/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições12:49 · −2:17 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 5:12:21 | 84º de 284 na M35-39 |
| Knokke-Heist 23 | 4:37:33 | 22º de 232 na M40-44 |
| Knokke-Heist 24 | 4:49:04 | 26º de 194 na M40-44 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 308 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:55 · 2:03/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike4:53:33 · 36,8 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida3:15:55 · 4:39/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:07 · −5:45 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 17 | 10:22:23 | 102º de 400 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 22 | 11:10:56 | 74º de 179 na M40-44 |
| Hamburg 23 | 9:53:43 | 57º de 323 na M40-44 |
| Hamburg 25 | 9:37:30 | 35º de 308 na M40-44 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20242:59:094:15/km2ª metade 33s mais lenta (1:29:18 + 1:29:51)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 4:37:33, você seria 13º de 198 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Barcelona 2017 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 12% |
De top 26% para top 12% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 31:061:38/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:21:2738,2 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:32:044:22/kmPR
- TransiçõesKnokke-Heist 248:03PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoBarcelona 17 · 1:11:031:52/100m
- BikeHamburg 25 · 4:53:3336,8 km/hPR
- CorridaHamburg 25 · 3:15:554:39/kmPR
- TransiçõesHamburg 2510:07PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:37:33
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:07:35 a 4:20:33 | 7 |
| 4:20:33 a 4:33:31 | 9 |
| 4:33:31 a 4:46:29 (você) | 23 |
| 4:46:29 a 4:59:28 | 42 |
| 4:59:28 a 5:12:26 | 27 |
| 5:12:26 a 5:25:24 | 29 |
| 5:25:24 a 5:38:22 | 26 |
| 5:38:22 a 5:51:20 | 19 |
| 5:51:20 a 6:04:18 | 24 |
| 6:04:18 a 6:17:16 | 10 |
| 6:17:16 a 6:30:15 | 8 |
| 6:30:15 a 6:43:13 | 2 |
| 6:43:13 a 6:56:11 | 2 |
| 6:56:11 a 7:09:09 | 4 |
232 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:49:04 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:12:21 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:37:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 9:53:43 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 11:10:56 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 9:37:30 |
| IRONMAN Barcelona 2017 | 23 °C | 10:22:23 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica2 provas
Alemanha2 provas
Portugal2 provas
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 159 cat. | 99.999º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 9:37:30 | 35º / 308 cat. | 202º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:49:04 | 26º / 194 cat. | 221º / 2.131 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:37:33 | 22º / 232 cat. | 214º / 2.003 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 9:53:43 | 57º / 323 cat. | 319º / 2.025 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 11:10:56 | 74º / 179 cat. | 359º / 1.191 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:12:21 | 84º / 284 cat. | 504º / 1.999 geral |
| set 2017 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39 | 10:22:23 | 102º / 400 cat. | 475º / 2.418 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 2:59:09 | 633º / 4.738 cat. | 3.420º / 53.883 geral |