IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · Para o pódio da M30-34
4:13:24−26:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:27 (18º). A maior diferença está em corrida (−18:19) e bike (−3:44).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:18:46Luxembourg 2026
Melhor IRONMAN10:45:09Portugal-Cascais 2023
Melhor maratona3:24:13Londres 2017 · 4:50/km
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Luxembourg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:30:50 · 35,8 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:38:19 · 4:40/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Westfriesland 24 | 4:39:27 | 18º de 237 na M30-34 |
| Luxembourg 26 | 4:18:46 | 28º de 286 na M30-34 |
Clima no dia
Luxembourg 2026 (07–15h): 19,9 a 31,3 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 38% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:38 · 1:40/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike5:20:10 · 33,7 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida4:08:44 · 5:54/kmtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Transições12:37 · −2:29 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 23 | 10:45:09 | 55º de 143 na M30-34 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 25 | 10:53:42 | 87º de 376 na M30-34 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2023 (07–22h): 8,5 a 15,4 °C · sensação de até 13,7 °C · umidade 78% · vento até 12 km/h · 0,4 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2017
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20135:10:417:22/km2ª metade 32:55 mais lenta (2:18:53 + 2:51:48)
- Londres 20173:24:134:50/km2ª metade 19s mais lenta (1:41:57 + 1:42:16)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2013 | Maratona | top 87% |
| Maratona de Londres 2017 | Maratona | top 25% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 87% para top 10% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestfriesland 24 · 31:091:38/100m
- BikeWestfriesland 24 · 2:20:2838,4 km/h
- CorridaLuxembourg 26 · 1:38:194:40/kmPR
- TransiçõesWestfriesland 247:08
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 23 · 1:03:381:40/100m
- BikeKaernten-Klagenfurt, Austria 25 · 5:19:3433,8 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 23 · 4:08:445:54/km
- TransiçõesKaernten-Klagenfurt, Austria 2511:26PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024
você 4:39:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:16 a 4:22:57 | 6 |
| 4:22:57 a 4:39:39 (você) | 12 |
| 4:39:39 a 4:56:20 | 19 |
| 4:56:20 a 5:13:01 | 34 |
| 5:13:01 a 5:29:43 | 35 |
| 5:29:43 a 5:46:24 | 48 |
| 5:46:24 a 6:03:06 | 24 |
| 6:03:06 a 6:19:47 | 21 |
| 6:19:47 a 6:36:28 | 18 |
| 6:36:28 a 6:53:10 | 11 |
| 6:53:10 a 7:09:51 | 3 |
| 7:09:51 a 7:26:32 | 1 |
| 7:26:32 a 7:43:14 | 3 |
| 7:43:14 a 7:59:55 | 2 |
237 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Reino Unido2 provas
Áustria1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 4:18:46 | 28º / 286 cat. | 185º / 2.143 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M30-34 | 10:53:42 | 87º / 376 cat. | 419º / 2.251 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:39:27 | 18º / 237 cat. | 94º / 1.628 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 10:45:09 | 55º / 143 cat. | 341º / 1.234 geral |
| 2017 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:24:13 | 1.025º / 4.264 cat. | 5.216º / 39.282 geral |
| 2013 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 5:10:41 | 2.440º / 2.833 cat. | 26.268º / 34.279 geral |