William A N Graca · RankMyRace

Provas16em 6 países

Melhor 70.34:11:05Brasília 2026

Melhor IRONMAN8:56:41Brasil 2026

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Brasília 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:06 · 1:35/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Bike2:10:42 · 41,3 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:26:42 · 4:07/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições3:35 · −2:14 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Rio de Janeiro 16	4:49:51	1º de 26 na M18-24
Palmas 17	4:37:41	1º de 13 na M18-24
World Championship 17	4:57:10	61º de 109 na M18-24
Rio de Janeiro 17	4:30:58	1º de 23 na M18-24
World Championship 18	4:25:11	45º de 216 na M25-29
Rio de Janeiro 18	4:19:54	1º de 86 na M25-29
Florianópolis 19	4:13:46	2º de 102 na M25-29
World Championship 19	5:03:14	185º de 272 na M25-29
Buenos Aires 19	4:15:21	1º de 48 na M25-29
Florianópolis 22	4:24:31	9º de 86 na M25-29
São Paulo 23	4:22:15	5º de 210 na M30-34
Brasília 25	4:12:29	7º de 181 na M30-34
World Championship 25	5:04:02	253º de 432 na M30-34
Brasília 26	4:11:05	9º de 159 na M30-34

Clima no dia

Brasília 2026 (07–15h): 17,7 a 26,3 °C · sensação de até 28,6 °C · umidade 68% · vento até 12 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Brasil 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 182 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:48 · 1:33/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike4:39:00 · 38,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:12:02 · 4:33/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições6:51 · −6:10 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 18	10:04:07	18º de 83 na M25-29
Brasil 26	8:56:41	6º de 182 na M30-34

Clima no dia

Brasil 2026 (07–22h): 13,4 a 22,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Brasil 2018	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 69%
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Brasília 2025	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Brasil 2026	IRONMAN	top 4%

No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoRio de Janeiro 18 · 28:211:30/100m
BikeBrasília 25 · 2:07:3942,3 km/h
CorridaBuenos Aires 19 · 1:24:103:59/km
TransiçõesBuenos Aires 193:17

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 18 · 57:351:31/100m
BikeBrasil 26 · 4:39:0038,7 km/hPR
CorridaBrasil 26 · 3:12:024:33/kmPR
TransiçõesBrasil 266:51PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018

você 4:19:54

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:19:54 a 4:33:47 (você)	4
4:33:47 a 4:47:39	3
4:47:39 a 5:01:32	9
5:01:32 a 5:15:24	17
5:15:24 a 5:29:17	16
5:29:17 a 5:43:09	7
5:43:09 a 5:57:02	5
5:57:02 a 6:10:54	3
6:10:54 a 6:24:47	4
6:24:47 a 6:38:39	5
6:38:39 a 6:52:32	6
6:52:32 a 7:06:24	2
7:06:24 a 7:20:17	4
7:20:17 a 7:34:09	1

86 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:04:02
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2019	21 °C	4:15:21
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:03:14
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	24 °C	4:13:46
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	25 °C	4:24:31
IRONMAN 70.3 Brasília 2025	25 °C	4:12:29
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	26 °C	4:11:05
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	26 °C	4:49:51
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	26 °C	4:37:41
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	4:30:58
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018	28 °C	4:19:54
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023	33 °C	4:22:15
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:57:10

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil11 provas
Argentina1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova

6 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2026	IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-34	8:56:41	6º / 182 cat.	67º / 1.892 geral
abr 2026	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M30-34	4:11:05	9º / 159 cat.	46º / 1.331 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:04:02	253º / 432 cat.	1.288º / 3.334 geral
out 2025	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 222 cat.	99.999º / 1.424 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M30-34	4:12:29	7º / 181 cat.	47º / 1.414 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 398 cat.	99.999º / 3.087 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 128 cat.	99.999º / 954 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M30-34	4:22:15	5º / 210 cat.	24º / 1.472 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M25-29	4:24:31	9º / 86 cat.	47º / 1.355 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M25-29	4:15:21	1º / 48 cat.	18º / 1.121 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	5:03:14	185º / 272 cat.	1.145º / 3.257 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M25-29	4:13:46	2º / 102 cat.	16º / 1.398 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M25-29	4:19:54	1º / 86 cat.	18º / 1.271 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:25:11	45º / 216 cat.	182º / 2.342 geral
mai 2018	IRONMAN BrasilIRONMAN · M25-29	10:04:07	18º / 83 cat.	186º / 1.798 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M18-24	DNS	99.999º / 19 cat.	99.999º / 838 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M18-24	4:30:58	1º / 23 cat.	24º / 1.178 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-24	4:57:10	61º / 109 cat.	863º / 2.371 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M18-24	4:37:41	1º / 13 cat.	57º / 480 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M18-24	4:49:51	1º / 26 cat.	74º / 1.040 geral