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Willem VAN RUGGE

Austrália · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 10%

15º de 153 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024

Provas6em 2 países
Melhor 70.34:13:24Melbourne 2023

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Melbourne 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação14:50 · 0:47/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike2:28:53 · 36,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Corrida1:24:44 · 4:01/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições4:57 · −3:18 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Port Macquarie 225:20:5625º de 56 na M25-29
Port Macquarie 235:09:0833º de 131 na M30-34
Melbourne 234:13:2421º de 174 na M30-34
Port Macquarie 244:35:0515º de 153 na M30-34
World Championship 244:59:55292º de 398 na M30-34

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024 · Para o pódio da M30-34

4:26:02−9:03 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:05 (15º). A maior diferença está em bike (−7:07) e corrida (−4:24).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2022IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2023IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 74%

De top 45% para top 74% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMelbourne 23 · 14:500:47/100m
  • BikeMelbourne 23 · 2:28:5336,3 km/h
  • CorridaMelbourne 23 · 1:24:444:01/km
  • TransiçõesPort Macquarie 243:51

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024

você 4:35:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:14:01 a 4:30:0710
4:30:07 a 4:46:13 (você)15
4:46:13 a 5:02:1916
5:02:19 a 5:18:2521
5:18:25 a 5:34:3114
5:34:31 a 5:50:3721
5:50:37 a 6:06:4416
6:06:44 a 6:22:507
6:22:50 a 6:38:569
6:38:56 a 6:55:027
6:55:02 a 7:11:085
7:11:08 a 7:27:144
7:27:14 a 7:43:203
7:43:20 a 7:59:265

153 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 17%Corridatop 9%

Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 202420 °C4:35:05
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 202221 °C5:20:56
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 202322 °C5:09:08
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:59:55

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália5 provas
  • Nova Zelândia1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN AustraliaIRONMAN · M30-34DNF99.999º / 143 cat.99.999º / 1.226 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:59:55292º / 398 cat.1.556º / 3.087 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-34DNS99.999º / 110 cat.99.999º / 1.079 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-344:35:0515º / 153 cat.66º / 1.113 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M30-344:13:2421º / 174 cat.111º / 1.251 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-345:09:0833º / 131 cat.153º / 1.048 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M25-295:20:5625º / 56 cat.212º / 822 geral