IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 · Para o pódio da M30-34
3:57:00−17:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:14:52 (7º). A maior diferença está em bike (−8:12) e natação (−4:19).
Provas8em 6 países
Melhor 70.34:14:52Knokke-Heist 2026
Melhor IRONMAN9:08:11Hamburg 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 369 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:45 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:16:06 · 39,7 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:20:32 · 3:49/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições7:28 · −4:09 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 24 | 4:45:23 | 55º de 316 na M30-34 |
| Duisburg 24 | 4:35:05 | 32º de 236 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 25 | 4:35:16 | 8º de 283 na M30-34 |
| Knokke-Heist 26 | 4:14:52 | 7º de 369 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2026 (07–15h): 11,2 a 23,1 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 314 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:27 · 1:42/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike4:38:30 · 38,8 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:15:07 · 4:37/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:08 · −4:48 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Calella-Barcelona 24 | 12:07:29 | 279º de 364 na M30-34 |
| Hamburg 25 | 9:08:11 | 19º de 314 na M30-34 |
| World Championship 25 | 10:07:24 | 61º de 266 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 26 | 9:13:08 | 13º de 289 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 5% |
De top 18% para top 5% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 14 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoZell am See-Kaprun 25 · 30:371:37/100m
- BikeDuisburg 24 · 2:12:2240,8 km/h
- CorridaKnokke-Heist 26 · 1:20:323:49/kmPR
- TransiçõesKraichgau 246:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 25 · 1:02:341:39/100m
- BikeHamburg 25 · 4:38:3038,8 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 2:58:314:14/kmPR
- TransiçõesWorld Championship 258:46
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026
você 4:14:52
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:52:52 a 4:09:13 | 4 |
| 4:09:13 a 4:25:35 (você) | 8 |
| 4:25:35 a 4:41:56 | 19 |
| 4:41:56 a 4:58:17 | 45 |
| 4:58:17 a 5:14:38 | 55 |
| 5:14:38 a 5:31:00 | 63 |
| 5:31:00 a 5:47:21 | 48 |
| 5:47:21 a 6:03:42 | 52 |
| 6:03:42 a 6:20:04 | 29 |
| 6:20:04 a 6:36:25 | 26 |
| 6:36:25 a 6:52:46 | 10 |
| 6:52:46 a 7:09:07 | 7 |
| 7:09:07 a 7:25:29 | 1 |
| 7:25:29 a 7:41:50 | 2 |
369 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | 22 °C | 4:35:16 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | 23 °C | 4:14:52 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:35:05 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 12:07:29 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 9:08:11 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 10:07:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 14,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 9:13:08 | 13º / 289 cat. | 25º / 1.981 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:14:52 | 7º / 369 cat. | 22º / 2.164 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 10:07:24 | 61º / 266 cat. | 261º / 2.317 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 4:35:16 | 8º / 283 cat. | 91º / 1.844 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:08:11 | 19º / 314 cat. | 83º / 2.335 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 12:07:29 | 279º / 364 cat. | 1.743º / 2.729 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:35:05 | 32º / 236 cat. | 162º / 1.890 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:45:23 | 55º / 316 cat. | 219º / 2.098 geral |