IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 · Para o pódio da M45-49
5:29:35−24:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:53:42 (9º). A maior diferença está em natação (−7:54) e transições (−7:11).
Provas14em 4 países
Melhor 70.35:33:56Langkawi 2022
Melhor IRONMAN14:23:46Malaysia 2024
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Langkawi 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 33 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:15 · 2:04/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:49:15 · 31,9 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:54:52 · 5:27/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições10:34 · −2:23 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Putrajaya 14 | 6:38:33 | 68º de 181 na M40-44 |
| Langkawi 17 | 5:53:42 | 9º de 60 na M45-49 |
| Langkawi 18 | 5:48:21 | 27º de 130 na M45-49 |
| Bangsaen 19 | 6:03:03 | 49º de 188 na M45-49 |
| Vietnam 19 | 6:27:09 | 96º de 170 na M45-49 |
| Langkawi 19 | 6:07:58 | 21º de 96 na M45-49 |
| Desaru Coast 22 | 6:02:45 | 16º de 84 na M50-54 |
| Langkawi 22 | 5:33:56 | 6º de 33 na M50-54 |
| Da Nang 25 | 5:53:29 | 34º de 118 na M50-54 |
| Langkawi 25 | 6:20:39 | 20º de 43 na M50-54 |
| Da Nang 26 | 6:02:35 | 25º de 54 na M55-59 |
Clima no dia
Langkawi 2022 (07–15h): 24,7 a 27,3 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 91% · vento até 13 km/h · 13,4 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Malaysia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 51 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:57 · 2:08/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike7:06:54 · 25,3 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Corrida5:33:08 · 7:54/kmtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Transições22:48 · +5:15 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 23 | 14:45:09 | 39º de 60 na M50-54 |
| Malaysia 24 | 14:23:46 | 27º de 51 na M50-54 |
| World Championship 25 | 15:22:06 | 294º de 324 na M50-54 |
Clima no dia
Malaysia 2024 (07–22h): 25,0 a 29,8 °C · sensação de até 37,4 °C · umidade 87% · vento até 10 km/h · 8,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 5:53:42, você seria 5º de 42 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Putrajaya 2014 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 65% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
De top 38% para top 47% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 26 · 37:361:59/100mPR
- BikeVietnam 19 · 2:43:1033,1 km/h
- CorridaLangkawi 22 · 1:54:525:27/km
- TransiçõesLangkawi 199:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 24 · 1:20:572:08/100m
- BikeMalaysia 23 · 6:50:5226,3 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 5:21:037:36/kmPR
- TransiçõesMalaysia 2422:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2017
você 5:53:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:12:15 a 5:30:00 | 3 |
| 5:30:00 a 5:47:45 | 4 |
| 5:47:45 a 6:05:30 (você) | 2 |
| 6:05:30 a 6:23:14 | 6 |
| 6:23:14 a 6:40:59 | 6 |
| 6:40:59 a 6:58:44 | 3 |
| 6:58:44 a 7:16:29 | 8 |
| 7:16:29 a 7:34:14 | 8 |
| 7:34:14 a 7:51:59 | 8 |
| 7:51:59 a 8:09:44 | 7 |
| 8:09:44 a 8:27:28 | 3 |
| 8:27:28 a 8:45:13 | 0 |
| 8:45:13 a 9:02:58 | 1 |
| 9:02:58 a 9:20:43 | 1 |
60 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:11:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | 27 °C | 5:33:56 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | 30 °C | 5:48:21 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | 30 °C | 5:53:42 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | 30 °C | 6:07:58 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 6:20:39 |
No calor você perde cerca de 2,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 15:22:06 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 14:45:09 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 14:23:46 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia9 provas
Vietnã3 provas
França1 prova
Tailândia1 prova
4 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M55-59 | 6:02:35 | 25º / 54 cat. | 434º / 1.177 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M50-54 | 6:20:39 | 20º / 43 cat. | 209º / 497 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 15:22:06 | 294º / 324 cat. | 2.177º / 2.317 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M50-54 | 5:53:29 | 34º / 118 cat. | 435º / 1.478 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M50-54 | 14:23:46 | 27º / 51 cat. | 236º / 449 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M50-54 | 14:45:09 | 39º / 60 cat. | 255º / 454 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M50-54 | 5:33:56 | 6º / 33 cat. | 102º / 446 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 53 cat. | 99.999º / 591 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M50-54 | 6:02:45 | 16º / 84 cat. | 183º / 763 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 6:07:58 | 21º / 96 cat. | 190º / 770 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 6:27:09 | 96º / 170 cat. | 657º / 1.326 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 6:03:03 | 49º / 188 cat. | 328º / 1.375 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 5:48:21 | 27º / 130 cat. | 203º / 827 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 5:53:42 | 9º / 60 cat. | 124º / 595 geral |
| abr 2014 | IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-44 | 6:38:33 | 68º / 181 cat. | 392º / 994 geral |