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Volker Polland

Alemanha · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

6º de 152 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Erkner 2023

Provas8em 3 países
Melhor 70.34:23:20Warsaw 2025
Melhor IRONMAN9:47:53Hamburg 2023
Melhor maratona3:22:43Berlim 2025 · 4:48/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:08 · 1:38/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:08:52 · 41,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:36:58 · 4:36/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições6:21 · −2:34 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Luxembourg 225:01:4623º de 261 na M35-39
Dresden 224:32:3810º de 59 na M35-39
Erkner 234:24:146º de 152 na M40-44
Duisburg 244:28:0821º de 196 na M40-44
Warsaw 254:23:2023º de 223 na M40-44

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Hamburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 323 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:38 · 1:47/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike4:54:46 · 36,6 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida3:35:53 · 5:07/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições9:35 · −5:28 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 219:53:3931º de 143 na M35-39
Hamburg 239:47:5348º de 323 na M40-44

Clima no dia

Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2025
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Para o pódio da M40-44

4:14:08−10:06 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:24:14 (6º). A maior diferença está em corrida (−8:24) e natação (−1:22).

IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:24:14, você seria 3º de 161 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Hamburg 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Dresden 2022IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Erkner 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 11%
Maratona de Berlim 2025Maratonatop 19%

De top 22% para top 19% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDresden 22 · 15:240:49/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:08:5241,9 km/hPR
  • CorridaDresden 22 · 1:32:144:22/km
  • TransiçõesErkner 235:24

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 21 · 1:03:181:40/100m
  • BikeHamburg 23 · 4:54:4636,6 km/hPR
  • CorridaHamburg 21 · 3:34:515:05/km
  • TransiçõesHamburg 218:57

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Erkner 2023

você 4:24:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:10:08 a 4:25:51 (você)7
4:25:51 a 4:41:3515
4:41:35 a 4:57:1826
4:57:18 a 5:13:0131
5:13:01 a 5:28:4527
5:28:45 a 5:44:2810
5:44:28 a 6:00:1214
6:00:12 a 6:15:556
6:15:55 a 6:31:386
6:31:38 a 6:47:224
6:47:22 a 7:03:054
7:03:05 a 7:18:480
7:18:48 a 7:34:321
7:34:32 a 7:50:151

152 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:11:07.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 3%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dresden 202213 °C4:32:38
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:23:20
IRONMAN 70.3 Duisburg 202430 °C4:28:08
IRONMAN 70.3 Erkner 202330 °C4:24:14

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha6 provas
  • Luxemburgo1 prova
  • Polônia1 prova

3 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:23:2023º / 223 cat.190º / 1.654 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-444:28:0821º / 196 cat.119º / 1.890 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M40-444:24:146º / 152 cat.60º / 1.319 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-449:47:5348º / 323 cat.262º / 2.025 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Dresden70.3 · M35-394:32:3810º / 59 cat.45º / 388 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-395:01:4623º / 261 cat.159º / 1.870 geral
ago 2021IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-399:53:3931º / 143 cat.146º / 972 geral
2025Maratona de BerlimRunner · M40-443:22:43911º / 4.806 cat.6.026º / 48.345 geral