IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Para o pódio da M35-39
4:18:33−1:12:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:31:28 (37º). A maior diferença está em bike (−37:13) e corrida (−29:00).
Provas11em 8 países
Melhor 70.35:15:23Turkey 2021
Melhor IRONMAN11:20:47Kazakhstan 2022
Melhor maratona3:51:49Berlim 2026 · 5:30/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Turkey 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:20 · 2:11/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Bike2:31:37 · 35,6 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida1:53:55 · 5:24/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições8:30 · −19s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Astana 18 | 6:11:30 | 150º de 227 na M30-34 |
| Dubai 19 | 5:44:35 | 143º de 219 na M30-34 |
| Astana 19 | 5:42:38 | 112º de 228 na M30-34 |
| Turkey 21 | 5:15:23 | 105º de 223 na M30-34 |
| Astana 23 | 5:31:28 | 37º de 99 na M35-39 |
Clima no dia
Turkey 2021 (07–15h): 16,5 a 21,4 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 22,5 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Kazakhstan 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:22 · 2:02/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:37:18 · 32,0 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida4:14:39 · 6:02/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições11:28 · −1:16 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 19 | 11:29:15 | 173º de 289 na M30-34 |
| Kazakhstan 22 | 11:20:47 | 47º de 121 na M35-39 |
| Kalmar-Sweden 23 | 12:12:24 | 113º de 175 na M35-39 |
| Switzerland Thun 26 | 12:46:28 | 172º de 238 na M35-39 |
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: concluída em 2025
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20254:40:506:39/km
- Berlim 20263:51:495:30/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 38%, na faixa seguinte top 35%
Com o mesmo 5:31:28, você seria 27º de 78 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Astana 2018 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2019 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Kazakhstan 2022 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2023 | IRONMAN | top 65% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 51% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | IRONMAN | top 73% |
De top 67% para top 73% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAstana 23 · 38:232:01/100mPR
- BikeTurkey 21 · 2:31:3735,6 km/h
- CorridaTurkey 21 · 1:53:555:24/km
- TransiçõesAstana 196:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 19 · 1:10:021:51/100m
- BikeKazakhstan 22 · 5:37:1832,0 km/h
- CorridaKazakhstan 22 · 4:14:396:02/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 238:47
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Astana 2023
você 5:31:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:57 a 4:28:58 | 3 |
| 4:28:58 a 4:45:58 | 4 |
| 4:45:58 a 5:02:59 | 5 |
| 5:02:59 a 5:20:00 | 9 |
| 5:20:00 a 5:37:00 (você) | 20 |
| 5:37:00 a 5:54:01 | 8 |
| 5:54:01 a 6:11:02 | 6 |
| 6:11:02 a 6:28:02 | 10 |
| 6:28:02 a 6:45:03 | 11 |
| 6:45:03 a 7:02:03 | 5 |
| 7:02:03 a 7:19:04 | 8 |
| 7:19:04 a 7:36:05 | 4 |
| 7:36:05 a 7:53:05 | 3 |
| 7:53:05 a 8:10:06 | 3 |
99 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:06.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 16% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Astana 2018 | 21 °C | 6:11:30 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 5:15:23 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | 26 °C | 5:44:35 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 5:31:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 11:29:15 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2023 | 20 °C | 12:12:24 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | 28 °C | 12:46:28 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Cazaquistão4 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Suécia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M35-39 | 12:46:28 | 172º / 238 cat. | 1.170º / 1.928 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 119 cat. | 99.999º / 1.150 geral |
| ago 2023 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M35-39 | 12:12:24 | 113º / 175 cat. | 789º / 1.596 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M35-39 | 5:31:28 | 37º / 99 cat. | 130º / 441 geral |
| ago 2022 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M35-39 | 11:20:47 | 47º / 121 cat. | 148º / 498 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 5:15:23 | 105º / 223 cat. | 679º / 1.507 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 11:29:15 | 173º / 289 cat. | 1.237º / 2.543 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 5:42:38 | 112º / 228 cat. | 425º / 951 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34 | 5:44:35 | 143º / 219 cat. | 1.071º / 1.884 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 6:11:30 | 150º / 227 cat. | 649º / 939 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:51:49 | 2.698º / 5.353 cat. | 17.989º / 50.146 geral |
| 2025 | Maratona de ChicagoMaratona · M35-39 | 4:40:50 | — | 35.399º / 54.253 geral |