IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M25-29
4:15:10−46:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:01:11 (45º). A maior diferença está em bike (−21:26) e corrida (−15:41).
Provas6em 5 países
Melhor HYROX Open1:04:29Valencia 2026
Melhor 70.35:01:11Cascais Portugal 2023
Melhor maratona3:11:44Berlim 2019 · 4:33/km
HYROX Open
1 prova · última em Valencia 2026
Onde ganhar tempo
Valencia 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
1 prova · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 189 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:51 · 1:41/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:44:38 · 32,8 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida1:35:17 · 4:31/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições9:25 · −2:35 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2019
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20193:11:444:33/km
- Chicago 20233:23:594:50/km
- Londres 20243:20:054:45/kmSplit negativo: 2ª metade 2:23 mais rápida (1:41:14 + 1:38:51)
- Nova York 20223:53:455:32/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 24%, na faixa seguinte top 21%
Com o mesmo 5:01:11, você seria 59º de 282 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 17% |
| HYROX Valencia 2026 | HYROX | top 4% |
De top 13% para top 4% em 7 anos.
Onde você está na M45-49 · HYROX Valencia 2026
você 1:04:29
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:00:16 a 1:06:47 (você) | 6 |
| 1:06:47 a 1:13:17 | 12 |
| 1:13:17 a 1:19:48 | 21 |
| 1:19:48 a 1:26:18 | 9 |
| 1:26:18 a 1:32:49 | 14 |
| 1:32:49 a 1:39:19 | 6 |
| 1:39:19 a 1:45:50 | 6 |
| 1:45:50 a 1:52:20 | 1 |
| 1:52:20 a 1:58:51 | 1 |
| 1:58:51 a 2:05:21 | 1 |
| 2:05:21 a 2:11:52 | 1 |
| 2:11:52 a 2:18:22 | 0 |
| 2:18:22 a 2:24:53 | 0 |
| 2:24:53 a 2:31:23 | 1 |
79 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:23:47.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 18% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
Portugal1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 145 cat. | 99.999º / 1.174 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:01:11 | 45º / 189 cat. | 273º / 1.978 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M50-54 | 3:53:45 | — | 8.084º / 47.745 geral |
| 2026 | HYROX ValenciaHYROX - Saturday · M45-49 | 1:04:29 | 3º / 79 cat. | 41º / 898 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:20:05 | 564º / 3.523 cat. | 7.394º / 53.883 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M50-54 | 3:23:59 | — | 8.615º / 48.385 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:11:44 | 608º / 5.034 cat. | 4.183º / 43.977 geral |