IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · natação até a mediana (−6:44)
Hoje 40º, passaria a 36º+4 posições
6:21:21 → 6:14:37 na M40-44 (127 atletas).
Provas9em 3 países
Melhor 70.35:36:38Haugesund Norway 2016
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Haugesund Norway 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:36 · 2:18/100mtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
- Bike2:44:12 · 32,9 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Corrida1:58:10 · 5:36/kmtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Transições10:40 · +1:38 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Haugesund Norway 15 | 5:39:48 | 121º de 180 na M35-39 |
| Aarhus 15 | 5:43:57 | 68º de 99 na M35-39 |
| Haugesund Norway 16 | 5:36:38 | 109º de 141 na M35-39 |
| Langkawi 19 | 6:21:21 | 40º de 127 na M40-44 |
| Desaru Coast 24 | 6:20:25 | 33º de 87 na M45-49 |
| Langkawi 24 | 7:27:30 | 55º de 68 na M45-49 |
| Desaru Coast 25 | 6:47:32 | 37º de 58 na M45-49 |
| Langkawi 25 | 6:02:48 | 16º de 44 na M45-49 |
| Desaru Coast 26 | 5:52:37 | 22º de 46 na M45-49 |
Clima no dia
Haugesund Norway 2016 (07–15h): 10,4 a 14,3 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 90% · vento até 14 km/h · 8,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Para o pódio da M40-44
4:53:34−1:27:47 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:21:21 (40º). A maior diferença está em corrida (−32:51) e bike (−30:26).
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 32%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 6:21:21, você seria 26º de 97 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2015 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Aarhus 2015 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2016 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
De top 68% para top 48% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDesaru Coast 26 · 30:151:36/100mPR
- BikeHaugesund Norway 15 · 2:43:2833,0 km/h
- CorridaAarhus 15 · 1:52:505:21/km
- TransiçõesDesaru Coast 267:30PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2019
você 6:21:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:29 a 4:51:53 | 1 |
| 4:51:53 a 5:14:18 | 4 |
| 5:14:18 a 5:36:42 | 10 |
| 5:36:42 a 5:59:06 | 12 |
| 5:59:06 a 6:21:30 (você) | 13 |
| 6:21:30 a 6:43:55 | 14 |
| 6:43:55 a 7:06:19 | 18 |
| 7:06:19 a 7:28:43 | 17 |
| 7:28:43 a 7:51:08 | 11 |
| 7:51:08 a 8:13:32 | 15 |
| 8:13:32 a 8:35:56 | 10 |
| 8:35:56 a 8:58:20 | 0 |
| 8:58:20 a 9:20:45 | 0 |
| 9:20:45 a 9:43:09 | 2 |
127 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:52:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 28% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 87%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2016 | 14 °C | 5:36:38 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | 30 °C | 7:27:30 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | 30 °C | 6:21:21 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 6:02:48 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia6 provas
Noruega2 provas
Dinamarca1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 5:52:37 | 22º / 46 cat. | 167º / 383 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 6:02:48 | 16º / 44 cat. | 165º / 497 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:47:32 | 37º / 58 cat. | 216º / 390 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 7:27:30 | 55º / 68 cat. | 348º / 472 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:20:25 | 33º / 87 cat. | 216º / 514 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 87 cat. | 99.999º / 510 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 6:21:21 | 40º / 127 cat. | 241º / 770 geral |
| jul 2016 | IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M35-39 | 5:36:38 | 109º / 141 cat. | 669º / 1.171 geral |
| set 2015 | IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M35-39 | 5:43:57 | 68º / 99 cat. | 413º / 662 geral |
| jul 2015 | IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M35-39 | 5:39:48 | 121º / 180 cat. | 779º / 1.317 geral |