IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · natação até a mediana (−3:14)
Hoje 63º, passaria a 56º+7 posições
5:09:32 → 5:06:18 na M35-39 (290 atletas).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:48:21Muscat 2026
Melhor IRONMAN10:41:37Emilia Romagna 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Muscat 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 130 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:34 · 1:55/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike2:24:26 · 37,4 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:39:48 · 4:44/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições7:33 · −1:40 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bahrain 23 | 5:36:21 | 77º de 112 na M30-34 |
| Oman 24 | 5:41:05 | 52º de 82 na M35-39 |
| Cascais Portugal 25 | 5:09:32 | 63º de 290 na M35-39 |
| Muscat 26 | 4:48:21 | 37º de 130 na M35-39 |
Clima no dia
Muscat 2026 (07–15h): 19,8 a 29,7 °C · sensação de até 29,6 °C · umidade 35% · vento até 17 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 287 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:39 · 2:03/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike5:09:32 · 34,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:01:35 · 5:43/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Transições12:51 · −3:44 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 24 | 12:26:30 | 117º de 164 na M35-39 |
| Emilia Romagna 25 | 10:41:37 | 99º de 287 na M35-39 |
| Switzerland Thun 26 | 11:02:53 | 65º de 238 na M35-39 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2025 (07–22h): 16,0 a 26,5 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M35-39
4:26:55−42:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:32 (63º). A maior diferença está em corrida (−20:28) e natação (−12:58).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 22%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 5:09:32, você seria 41º de 246 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | IRONMAN | top 28% |
De top 69% para top 28% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 20 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMuscat 26 · 36:341:55/100mPR
- BikeMuscat 26 · 2:24:2637,4 km/hPR
- CorridaMuscat 26 · 1:39:484:44/kmPR
- TransiçõesOman 247:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 25 · 1:17:392:03/100m
- BikeEmilia Romagna 25 · 5:09:3234,9 km/h
- CorridaSwitzerland Thun 26 · 3:48:145:25/kmPR
- TransiçõesSwitzerland Thun 2612:04PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:09:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:38 a 4:30:52 | 5 |
| 4:30:52 a 4:49:06 | 13 |
| 4:49:06 a 5:07:19 | 40 |
| 5:07:19 a 5:25:33 (você) | 50 |
| 5:25:33 a 5:43:47 | 50 |
| 5:43:47 a 6:02:01 | 38 |
| 6:02:01 a 6:20:15 | 32 |
| 6:20:15 a 6:38:28 | 15 |
| 6:38:28 a 6:56:42 | 23 |
| 6:56:42 a 7:14:56 | 12 |
| 7:14:56 a 7:33:10 | 6 |
| 7:33:10 a 7:51:23 | 1 |
| 7:51:23 a 8:09:37 | 4 |
| 8:09:37 a 8:27:51 | 1 |
290 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:09:32 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | 25 °C | 5:36:21 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | 26 °C | 5:41:05 |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | 30 °C | 4:48:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 12:26:30 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | 27 °C | 10:41:37 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2026 | 28 °C | 11:02:53 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Omã2 provas
Portugal2 provas
Barein1 prova
Suíça1 prova
Itália1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M35-39 | 11:02:53 | 65º / 238 cat. | 427º / 1.928 geral |
| fev 2026 | IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · M35-39 | 4:48:21 | 37º / 130 cat. | 134º / 795 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:09:32 | 63º / 290 cat. | 320º / 2.353 geral |
| set 2025 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39 | 10:41:37 | 99º / 287 cat. | 527º / 2.219 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 12:26:30 | 117º / 164 cat. | 698º / 1.187 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M35-39 | 5:41:05 | 52º / 82 cat. | 291º / 613 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34 | 5:36:21 | 77º / 112 cat. | 510º / 1.007 geral |