IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M30-34
4:32:09−19:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:22 (21º). A maior diferença está em corrida (−5:59) e natação (−5:14).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:51:22Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN9:56:59Vitoria-Gasteiz 2026
IRONMAN 70.3
1 prova · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:40 · 1:40/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:38:21 · 34,1 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:31:10 · 4:19/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições10:11 · −1:40 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:35 · 1:58/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike4:55:37 · 36,5 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:37:11 · 5:09/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições9:36 · −3:35 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 19 | 11:59:30 | 39º de 126 na M30-34 |
| Vitoria-Gasteiz 22 | 9:58:55 | 30º de 160 na M35-39 |
| Vitoria-Gasteiz 26 | 9:56:59 | 19º de 166 na M40-44 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2026 (07–22h): 20,3 a 34,9 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 36% · vento até 25 km/h · 7,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2019 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 | IRONMAN | top 12% |
De top 31% para top 12% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 22 · 1:06:091:44/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 26 · 4:55:3736,5 km/hPR
- CorridaVitoria-Gasteiz 26 · 3:37:115:09/kmPR
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 229:12
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:51:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:52 a 4:35:10 | 5 |
| 4:35:10 a 4:52:29 (você) | 19 |
| 4:52:29 a 5:09:47 | 41 |
| 5:09:47 a 5:27:05 | 41 |
| 5:27:05 a 5:44:24 | 54 |
| 5:44:24 a 6:01:42 | 34 |
| 6:01:42 a 6:19:01 | 25 |
| 6:19:01 a 6:36:19 | 23 |
| 6:36:19 a 6:53:37 | 10 |
| 6:53:37 a 7:10:56 | 11 |
| 7:10:56 a 7:28:14 | 5 |
| 7:28:14 a 7:45:32 | 3 |
| 7:45:32 a 8:02:51 | 0 |
| 8:02:51 a 8:20:09 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2019 | 18 °C | 11:59:30 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | 31 °C | 9:58:55 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 | 35 °C | 9:56:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 9:56:59 | 19º / 166 cat. | 87º / 1.218 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39 | 9:58:55 | 30º / 160 cat. | 149º / 1.425 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:51:22 | 21º / 273 cat. | 149º / 2.094 geral |
| mai 2019 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 11:59:30 | 39º / 126 cat. | 333º / 1.360 geral |