IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M30-34
4:31:34−4:02 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:36 (5º). A maior diferença está em bike (−3:14) e natação (−2:09).
Provas9em 3 países
Melhor 70.34:35:36Da Nang 2025
Melhor IRONMAN10:19:25Copenhagen 2026
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Da Nang 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 182 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:12 · 1:45/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:24:10 · 37,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:32:58 · 4:24/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições5:17 · −6:47 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 5:24:29 | 23º de 158 na M30-34 |
| Phu Quoc 23 | 5:16:27 | 8º de 102 na M30-34 |
| Vietnam 24 | 4:46:23 | 13º de 126 na M30-34 |
| Phu Quoc 24 | 5:05:17 | 6º de 76 na M30-34 |
| Da Nang 25 | 4:35:36 | 5º de 182 na M30-34 |
| Phu Quoc 25 | 4:37:05 | 3º de 108 na M30-34 |
| World Championship 26 | 5:21:05 | 193º de 324 na M30-34 |
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Copenhagen 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 323 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:00 · 1:46/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike5:08:59 · 35,0 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida3:52:36 · 5:31/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições10:49 · −7s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Clima no dia
Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
De top 15% para top 60% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 11:430:37/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:24:1037,5 km/h
- CorridaPhu Quoc 25 · 1:31:294:20/km
- TransiçõesPhu Quoc 255:02
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 4:35:36
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:15 a 4:37:56 (você) | 6 |
| 4:37:56 a 4:55:36 | 4 |
| 4:55:36 a 5:13:17 | 9 |
| 5:13:17 a 5:30:57 | 12 |
| 5:30:57 a 5:48:38 | 20 |
| 5:48:38 a 6:06:18 | 14 |
| 6:06:18 a 6:23:59 | 18 |
| 6:23:59 a 6:41:39 | 22 |
| 6:41:39 a 6:59:20 | 20 |
| 6:59:20 a 7:17:00 | 7 |
| 7:17:00 a 7:34:41 | 10 |
| 7:34:41 a 7:52:21 | 15 |
| 7:52:21 a 8:10:02 | 12 |
| 8:10:02 a 8:27:42 | 13 |
182 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:29:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:21:05 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:16:27 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 4:37:05 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:05:17 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã7 provas
Dinamarca1 prova
França1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:21:05 | 193º / 324 cat. | 1.124º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 10:19:25 | 130º / 323 cat. | 662º / 2.505 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 60 cat. | 99.999º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 4:37:05 | 3º / 108 cat. | 10º / 726 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M30-34 | 4:35:36 | 5º / 182 cat. | 31º / 1.478 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:05:17 | 6º / 76 cat. | 49º / 490 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 4:46:23 | 13º / 126 cat. | 63º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:16:27 | 8º / 102 cat. | 50º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:24:29 | 23º / 158 cat. | 129º / 1.195 geral |