IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da F35-39
4:58:36−48:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:47:33 (13ª). A maior diferença está em corrida (−30:28) e natação (−9:49).
Provas7em 4 países
Melhor 70.35:34:11Duisburg 2024
Melhor maratona4:15:48Londres 2022 · 6:04/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Duisburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:52 · 2:15/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Bike2:41:26 · 33,5 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida2:00:45 · 5:43/kmtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Transições9:07 · −44s vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Graz 21 | 6:29:01 | 21ª de 23 na F30-34 |
| Erkner 22 | 5:38:38 | 22ª de 48 na F30-34 |
| Duisburg 23 | 5:45:10 | 43ª de 63 na F30-34 |
| Duisburg 24 | 5:34:11 | 26ª de 52 na F35-39 |
| Knokke-Heist 25 | 5:47:33 | 13ª de 33 na F35-39 |
Clima no dia
Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2017
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2022
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20174:36:106:33/km
- Londres 20224:15:486:04/km2ª metade 13:06 mais lenta (2:01:21 + 2:14:27)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Na próxima faixa etária (F40-44)
Hoje top 40%, na faixa seguinte top 37%
Com o mesmo 5:47:33, você seria 11ª de 30 na F40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Graz 2021 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 92% para top 40% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 25 · 39:512:06/100mPR
- BikeDuisburg 24 · 2:41:2633,5 km/h
- CorridaDuisburg 24 · 2:00:455:43/km
- TransiçõesKnokke-Heist 258:35PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F18-39 · Maratona de Londres 2022
você 4:15:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:35:56 a 3:13:26 | 190 |
| 3:13:26 a 3:50:56 | 886 |
| 3:50:56 a 4:28:26 (você) | 1.760 |
| 4:28:26 a 5:05:56 | 1.834 |
| 5:05:56 a 5:43:26 | 1.449 |
| 5:43:26 a 6:20:56 | 882 |
| 6:20:56 a 6:58:26 | 392 |
| 6:58:26 a 7:35:56 | 152 |
| 7:35:56 a 8:13:26 | 65 |
| 8:13:26 a 8:50:56 | 17 |
| 8:50:56 a 9:28:26 | 2 |
| 9:28:26 a 10:05:56 | 0 |
| 10:05:56 a 10:43:26 | 0 |
| 10:43:26 a 11:20:56 | 3 |
7.632 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:48:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 30% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 5:45:10 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 5:38:38 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 5:47:33 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 5:34:11 |
| IRONMAN 70.3 Graz 2021 | 30 °C | 6:29:01 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Reino Unido1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · F35-39 | 5:47:33 | 13ª / 33 cat. | 1.114ª / 1.853 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F35-39 | 5:34:11 | 26ª / 52 cat. | 1.032ª / 1.890 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F30-34 | 5:45:10 | 43ª / 63 cat. | 1.387ª / 1.903 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F30-34 | 5:38:38 | 22ª / 48 cat. | 912ª / 1.357 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Graz70.3 · F30-34 | 6:29:01 | 21ª / 23 cat. | 863ª / 970 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · F18-39 | 4:15:48 | 2.215ª / 7.632 cat. | 16.559ª / 40.619 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 4:36:10 | — | 28.230ª / 39.218 geral |