IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Para o pódio da M45-49
4:51:28−7:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:08 (9º). A maior diferença está em natação (−5:54) e corrida (−5:02).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:57:56Belgrade 2024
Melhor IRONMAN9:41:15Cozumel 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Belgrade 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:04 · 2:10/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Bike2:29:42 · 36,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:36:47 · 4:35/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições10:24 · −5:16 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Belgrade 24 | 4:57:56 | 10º de 88 na M40-44 |
| World Championship 25 | 5:40:46 | 408º de 492 na M40-44 |
| Da Nang 26 | 4:59:08 | 9º de 150 na M45-49 |
Clima no dia
Belgrade 2024 (07–15h): 10,6 a 11,8 °C · sensação de até 7,9 °C · umidade 88% · vento até 27 km/h · 16,0 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Cozumel 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 155 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:28:19 · 32,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:08:58 · 5:54/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 11:57:25 | 128º de 510 na M40-44 |
| Cozumel 23 | 9:41:15 | 37º de 155 na M40-44 |
| Lanzarote 24 | 11:52:23 | 67º de 158 na M40-44 |
Clima no dia
Cozumel 2023 (07–22h): 23,6 a 27,8 °C · sensação de até 32,2 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:59:08, você seria 3º de 86 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN Cozumel 2023 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 83% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 26% para top 6% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 26 · 35:471:53/100mPR
- BikeDa Nang 26 · 2:25:2237,1 km/hPR
- CorridaBelgrade 24 · 1:36:474:35/km
- TransiçõesDa Nang 266:55PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 21 · 1:21:442:09/100m
- BikeCozumel 23 · 5:28:1932,9 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:58:485:40/km
- TransiçõesLanzarote 249:19PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2026
você 4:59:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:33:50 a 4:50:29 | 2 |
| 4:50:29 a 5:07:07 (você) | 9 |
| 5:07:07 a 5:23:46 | 16 |
| 5:23:46 a 5:40:25 | 9 |
| 5:40:25 a 5:57:04 | 16 |
| 5:57:04 a 6:13:42 | 15 |
| 6:13:42 a 6:30:21 | 21 |
| 6:30:21 a 6:47:00 | 7 |
| 6:47:00 a 7:03:38 | 11 |
| 7:03:38 a 7:20:17 | 12 |
| 7:20:17 a 7:36:56 | 8 |
| 7:36:56 a 7:53:35 | 10 |
| 7:53:35 a 8:10:13 | 9 |
| 8:10:13 a 8:26:52 | 5 |
150 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 11:57:25 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 11:52:23 |
| IRONMAN Cozumel 2023 | 28 °C | 9:41:15 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
México1 prova
Portugal1 prova
Sérvia1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 439 cat. | 99.999º / 3.148 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 4:59:08 | 9º / 150 cat. | 63º / 1.177 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:40:46 | 408º / 492 cat. | 2.454º / 3.334 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M40-44 | 4:57:56 | 10º / 88 cat. | 66º / 495 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 11:52:23 | 67º / 158 cat. | 313º / 899 geral |
| nov 2023 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44 | 9:41:15 | 37º / 155 cat. | 249º / 1.221 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 11:57:25 | 128º / 510 cat. | 637º / 2.831 geral |