IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · Para o pódio da M30-34
4:03:42−14:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:17:47 (8º). A maior diferença está em bike (−9:29) e transições (−2:20).
Provas11em 3 países
Melhor 70.34:17:47North Carolina 2024
Melhor IRONMAN10:23:31Wisconsin 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em North Carolina 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 251 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação26:22 · 1:23/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:21:48 · 38,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:19:54 · 3:47/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições9:43 · −3:50 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| North Carolina 21 | 5:26:09 | 46º de 242 na M25-29 |
| North Carolina 22 | 4:46:01 | 15º de 139 na M25-29 |
| Chattanooga 23 | 4:47:54 | 19º de 177 na M25-29 |
| North Carolina 23 | 4:42:17 | 14º de 165 na M25-29 |
| North Carolina 24 | 4:17:47 | 8º de 251 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:00:45 | 235º de 432 na M30-34 |
| Florida 25 | 4:25:10 | 9º de 190 na M30-34 |
| World Championship 26 | 5:33:09 | 241º de 324 na M30-34 |
Clima no dia
North Carolina 2024 (07–15h): 8,9 a 21,3 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 67% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Wisconsin 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:56 · 1:50/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike5:17:53 · 34,0 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida3:40:29 · 5:13/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições15:13 · −4:52 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lake Placid 23 | 11:27:02 | 30º de 118 na M25-29 |
| Lake Placid 24 | 10:47:07 | 25º de 202 na M30-34 |
| Wisconsin 25 | 10:23:31 | 20º de 170 na M30-34 |
Clima no dia
Wisconsin 2025 (07–22h): 7,8 a 17,4 °C · sensação de até 14,8 °C · umidade 63% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:17:47, você seria 7º de 251 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Chattanooga 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Lake Placid 2023 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Lake Placid 2024 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Wisconsin 2025 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Florida 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
De top 20% para top 75% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNorth Carolina 24 · 26:221:23/100m
- BikeFlorida 25 · 2:19:3038,7 km/h
- CorridaNorth Carolina 24 · 1:19:543:47/km
- TransiçõesFlorida 257:15
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWisconsin 25 · 1:09:561:50/100mPR
- BikeWisconsin 25 · 5:17:5334,0 km/hPR
- CorridaLake Placid 24 · 3:38:435:11/km
- TransiçõesLake Placid 2414:42
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024
você 4:17:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:59:33 a 4:16:35 | 7 |
| 4:16:35 a 4:33:38 (você) | 8 |
| 4:33:38 a 4:50:40 | 19 |
| 4:50:40 a 5:07:42 | 32 |
| 5:07:42 a 5:24:44 | 31 |
| 5:24:44 a 5:41:47 | 32 |
| 5:41:47 a 5:58:49 | 33 |
| 5:58:49 a 6:15:51 | 19 |
| 6:15:51 a 6:32:54 | 22 |
| 6:32:54 a 6:49:56 | 13 |
| 6:49:56 a 7:06:58 | 13 |
| 7:06:58 a 7:24:00 | 6 |
| 7:24:00 a 7:41:03 | 9 |
| 7:41:03 a 7:58:05 | 7 |
251 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:00:45 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 | 21 °C | 4:42:17 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 | 21 °C | 4:17:47 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2022 | 24 °C | 4:46:01 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 | 24 °C | 5:26:09 |
| IRONMAN 70.3 Chattanooga 2023 | 25 °C | 4:47:54 |
| IRONMAN 70.3 Florida 2025 | 25 °C | 4:25:10 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:33:09 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wisconsin 2025 | 17 °C | 10:23:31 |
| IRONMAN Lake Placid 2024 | 23 °C | 10:47:07 |
| IRONMAN Lake Placid 2023 | 24 °C | 11:27:02 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos9 provas
Espanha1 prova
França1 prova
3 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:33:09 | 241º / 324 cat. | 1.490º / 3.148 geral |
| dez 2025 | IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M30-34 | 4:25:10 | 9º / 190 cat. | 33º / 1.565 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:00:45 | 235º / 432 cat. | 1.160º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN WisconsinIRONMAN · M30-34 | 10:23:31 | 20º / 170 cat. | 81º / 1.318 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M30-34 | 4:17:47 | 8º / 251 cat. | 23º / 2.552 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M30-34 | 10:47:07 | 25º / 202 cat. | 180º / 2.134 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M25-29 | 4:42:17 | 14º / 165 cat. | 71º / 2.280 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M25-29 | 11:27:02 | 30º / 118 cat. | 219º / 1.646 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M25-29 | 4:47:54 | 19º / 177 cat. | 137º / 2.825 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M25-29 | 4:46:01 | 15º / 139 cat. | 98º / 2.015 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M25-29 | 5:26:09 | 46º / 242 cat. | 511º / 3.989 geral |