Pular para o conteúdo

Truong Son Bac

Vietnã · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

32º de 162 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2022

Provas8em 1 país
Melhor 70.35:35:40Da Nang 2026

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Da Nang 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 150 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:24 · 1:58/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike2:32:47 · 35,3 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida2:14:58 · 6:24/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Transições10:31 · −3:51 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 166:00:0556º de 149 na M35-39
Vietnam 176:12:5572º de 189 na M35-39
Vietnam 186:57:16126º de 176 na M40-44
Vietnam 196:18:02115º de 233 na M40-44
Vietnam 225:37:4632º de 162 na M40-44
Vietnam 235:53:2644º de 185 na M45-49
Da Nang 255:49:3563º de 200 na M45-49
Da Nang 265:35:4031º de 150 na M45-49

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · Para o pódio da M40-44

4:42:15−55:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:46 (32º). A maior diferença está em corrida (−43:58) e natação (−8:24).

IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 20%, na faixa seguinte top 15%

Com o mesmo 5:37:46, você seria 18º de 121 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2016IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026IRONMAN 70.3top 21%

De top 38% para top 21% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDa Nang 26 · 37:241:58/100mPR
  • BikeDa Nang 26 · 2:32:4735,3 km/hPR
  • CorridaVietnam 23 · 2:13:126:19/km
  • TransiçõesVietnam 237:12

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2022

você 5:37:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:19:51 a 4:37:172
4:37:17 a 4:54:427
4:54:42 a 5:12:0812
5:12:08 a 5:29:338
5:29:33 a 5:46:59 (você)18
5:46:59 a 6:04:2428
6:04:24 a 6:21:5023
6:21:50 a 6:39:1616
6:39:16 a 6:56:4117
6:56:41 a 7:14:0712
7:14:07 a 7:31:325
7:31:32 a 7:48:586
7:48:58 a 8:06:237
8:06:23 a 8:23:491

162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:31.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 19%Corridatop 37%

Você é ciclista. Bike no top 19% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Vietnã8 provas

1 país · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-495:35:4031º / 150 cat.239º / 1.177 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-495:49:3563º / 200 cat.409º / 1.478 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-495:53:2644º / 185 cat.292º / 1.195 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-445:37:4632º / 162 cat.147º / 785 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-446:18:02115º / 233 cat.598º / 1.326 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-446:57:16126º / 176 cat.607º / 908 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-396:12:5572º / 189 cat.331º / 840 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-396:00:0556º / 149 cat.328º / 793 geral