Truong Nguyen · RankMyRace

Provas4em 1 país

Melhor 70.37:10:57Superfrog 2016

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Superfrog 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação59:26 · 3:08/100mtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
Bike3:23:21 · 26,6 km/htop 96%: mais rápido que 4% da categoria
Corrida2:36:42 · 7:26/kmtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
Transições11:28 · +4:03 vs. medianatop 78%: mais rápido que 22% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Superfrog 16	7:10:57	83º de 89 na M40-44
Superfrog 17	7:35:54	66º de 69 na M40-44
Superfrog 18	7:38:06	91º de 97 na M40-44

Clima no dia

Superfrog 2016 (07–15h): 16,0 a 29,2 °C · sensação de até 32,1 °C · umidade 56% · vento até 12 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 · natação até a mediana (−24:26)

~~Hoje 83º~~, passaria a 72º+11 posições

7:10:57 → 6:46:31 na M40-44 (89 atletas).

IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 · Para o pódio da M40-44

4:30:29−2:40:28 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:10:57 (83º). A maior diferença está em corrida (−1:02:33) e bike (−59:03).

IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 · Na próxima faixa etária (M45-49)

~~Hoje top 94%~~, na faixa seguinte top 91%

Com o mesmo 7:10:57, você seria 69º de 76 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Superfrog 2016	IRONMAN 70.3	top 94%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2017	IRONMAN 70.3	top 96%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2018	IRONMAN 70.3	top 94%

No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSuperfrog 17 · 52:312:46/100m
BikeSuperfrog 16 · 3:23:2126,6 km/h
CorridaSuperfrog 16 · 2:36:427:26/km
TransiçõesSuperfrog 179:53

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Superfrog 2016

você 7:10:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:19:07 a 4:34:05	5
4:34:05 a 4:49:03	10
4:49:03 a 5:04:00	9
5:04:00 a 5:18:58	9
5:18:58 a 5:33:56	6
5:33:56 a 5:48:54	7
5:48:54 a 6:03:52	6
6:03:52 a 6:18:49	6
6:18:49 a 6:33:47	7
6:33:47 a 6:48:45	7
6:48:45 a 7:03:43	7
7:03:43 a 7:18:40 (você)	6
7:18:40 a 7:33:38	1
7:33:38 a 7:48:36	3

89 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:31.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 72% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 100%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Superfrog 2018	25 °C	7:38:06
IRONMAN 70.3 Superfrog 2017	25 °C	7:35:54
IRONMAN 70.3 Superfrog 2016	29 °C	7:10:57

Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2023	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49	DQ	99.999º / 239 cat.	99.999º / 2.219 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 105 cat.	99.999º / 702 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M40-44	7:38:06	91º / 97 cat.	640º / 693 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M40-44	7:35:54	66º / 69 cat.	528º / 545 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M40-44	7:10:57	83º / 89 cat.	562º / 620 geral