IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 · Para o pódio da M45-49
4:29:26−6:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:02 (6º). A maior diferença está em corrida (−2:27) e transições (−2:00).
Provas12em 6 países
Melhor 70.34:28:47Elsinore 2021
Melhor IRONMAN9:42:20Copenhagen 2021
Melhor maratona3:01:17Berlim 2015 · 4:18/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Elsinore 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:03 · 1:41/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:18:52 · 38,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:30:15 · 4:17/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições7:38 · −3:48 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kronborg 16 | 4:41:16 | 18º de 154 na M35-39 |
| Elsinore 21 | 4:28:47 | 15º de 139 na M40-44 |
| Maastricht 22 | 5:01:33 | 34º de 146 na M40-44 |
| Jonkoping 25 | 4:50:25 | 19º de 164 na M45-49 |
| Westfriesland 26 | 4:36:02 | 6º de 104 na M45-49 |
| World Championship 26 | 5:52:29 | 276º de 439 na M45-49 |
Clima no dia
Elsinore 2021 (07–15h): 16,7 a 19,1 °C · sensação de até 18,1 °C · umidade 74% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 180 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:29 · 1:40/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike4:58:26 · 36,2 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida3:31:57 · 5:01/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições8:28 · −3:58 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 16 | 10:28:46 | 88º de 310 na M35-39 |
| Copenhagen 21 | 9:42:20 | 15º de 180 na M40-44 |
| World Championship 22 | 11:09:17 | 392º de 547 na M40-44 |
Clima no dia
Copenhagen 2021 (07–22h): 13,0 a 18,8 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 69% · vento até 10 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2015
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20123:21:264:46/km
- Berlim 20153:01:174:18/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:36:02, você seria 2º de 76 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
De top 12% para top 63% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 21 · 32:031:41/100m
- BikeElsinore 21 · 2:18:5238,9 km/h
- CorridaElsinore 21 · 1:30:154:17/km
- TransiçõesWestfriesland 267:36
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 21 · 1:03:291:40/100m
- BikeCopenhagen 21 · 4:58:2636,2 km/h
- CorridaCopenhagen 21 · 3:31:575:01/km
- TransiçõesCopenhagen 218:28
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026
você 4:36:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:39 a 4:34:55 | 4 |
| 4:34:55 a 4:48:11 (você) | 9 |
| 4:48:11 a 5:01:27 | 10 |
| 5:01:27 a 5:14:43 | 14 |
| 5:14:43 a 5:27:59 | 14 |
| 5:27:59 a 5:41:15 | 12 |
| 5:41:15 a 5:54:32 | 10 |
| 5:54:32 a 6:07:48 | 14 |
| 6:07:48 a 6:21:04 | 1 |
| 6:21:04 a 6:34:20 | 7 |
| 6:34:20 a 6:47:36 | 2 |
| 6:47:36 a 7:00:52 | 1 |
| 7:00:52 a 7:14:08 | 2 |
| 7:14:08 a 7:27:24 | 4 |
104 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | 18 °C | 4:41:16 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 4:50:25 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:28:47 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 5:01:33 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | 25 °C | 4:36:02 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:52:29 |
No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 11:09:17 |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | 19 °C | 9:42:20 |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | 21 °C | 10:28:46 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca5 provas
Alemanha2 provas
Países Baixos2 provas
França1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:52:29 | 276º / 439 cat. | 2.044º / 3.148 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:36:02 | 6º / 104 cat. | 75º / 1.666 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:50:25 | 19º / 164 cat. | 239º / 1.749 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 141 cat. | 99.999º / 1.766 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 11:09:17 | 392º / 547 cat. | 1.528º / 2.374 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M40-44 | 5:01:33 | 34º / 146 cat. | 273º / 1.492 geral |
| ago 2021 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 9:42:20 | 15º / 180 cat. | 139º / 1.346 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:28:47 | 15º / 139 cat. | 118º / 1.097 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 220 cat. | 99.999º / 2.191 geral |
| ago 2016 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 10:28:46 | 88º / 310 cat. | 455º / 2.260 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M35-39 | 4:41:16 | 18º / 154 cat. | 75º / 1.284 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:01:17 | — | 1.997º / 36.764 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:21:26 | — | 4.440º / 34.268 geral |