HYROX Cape Town 2026 · Para o pódio da M30-34
1:07:55−52s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:08:47 (5º).
Provas6em 1 país
Melhor HYROX Open1:08:47Cape Town 2026
Melhor 70.34:32:21Nelson Mandela Bay 2023
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2026
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:25 · 0:39/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:29:26 · 36,1 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:44:36 · 4:57/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições5:54 · −4:00 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 21 | 5:01:24 | 8º de 42 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 4:32:21 | 6º de 84 na M25-29 |
| Durban 23 | 4:43:04 | 7º de 85 na M25-29 |
| Mossel Bay 23 | 4:58:38 | 12º de 184 na M25-29 |
| Durban 24 | 4:53:36 | 10º de 93 na M25-29 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 1:08:47, você seria 2º de 40 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Para o pódio da M25-29
4:36:18−22:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:58:38 (12º). A maior diferença está em corrida (−22:05) e natação (−4:20).
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:58:38, você seria 10º de 181 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 15% |
De top 20% para top 15% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 12:250:39/100m
- BikeDurban 23 · 2:26:0837,0 km/h
- CorridaDurban 23 · 1:37:104:36/km
- TransiçõesMossel Bay 235:34
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023
você 4:58:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:08 a 4:43:58 | 6 |
| 4:43:58 a 5:00:48 (você) | 9 |
| 5:00:48 a 5:17:38 | 9 |
| 5:17:38 a 5:34:28 | 15 |
| 5:34:28 a 5:51:18 | 19 |
| 5:51:18 a 6:08:08 | 28 |
| 6:08:08 a 6:24:58 | 15 |
| 6:24:58 a 6:41:47 | 28 |
| 6:41:47 a 6:58:37 | 13 |
| 6:58:37 a 7:15:27 | 13 |
| 7:15:27 a 7:32:17 | 9 |
| 7:32:17 a 7:49:07 | 11 |
| 7:49:07 a 8:05:57 | 7 |
| 8:05:57 a 8:22:47 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 4:43:04 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 4:53:36 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 4:58:38 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul6 provas
1 país · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | 4:53:36 | 10º / 93 cat. | 41º / 870 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29 | 4:58:38 | 12º / 184 cat. | 59º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | 4:43:04 | 7º / 85 cat. | 20º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M25-29 | 4:32:21 | 6º / 84 cat. | 33º / 1.102 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29 | 5:01:24 | 8º / 42 cat. | 73º / 388 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Friday · M30-34 | 1:08:47 | 5º / 35 cat. | 11º / 362 geral |