IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · corrida até a mediana (−7:15)
Hoje 40º, passaria a 36º+4 posições
6:21:09 → 6:13:54 na M35-39 (106 atletas).
Provas9em 5 países
Melhor 70.36:21:09Phu Quoc 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Phu Quoc 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 105 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:04 · 2:16/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:54:27 · 31,0 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida2:34:26 · 7:19/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Transições9:12 · −1:23 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 17 | 6:48:10 | 49º de 86 na M30-34 |
| Davao Philippines 19 | 6:22:58 | 91º de 205 na M35-39 |
| Vietnam 19 | 6:45:59 | 148º de 255 na M35-39 |
| World Championship 19 | 6:46:22 | 512º de 519 na M35-39 |
| Phu Quoc 23 | 6:21:09 | 40º de 106 na M35-39 |
| Puerto Princesa 25 | 7:04:42 | 41º de 51 na M40-44 |
| Langkawi 25 | 7:20:47 | 51º de 75 na M40-44 |
Clima no dia
Phu Quoc 2023 (07–15h): 24,5 a 28,7 °C · sensação de até 30,6 °C · umidade 62% · vento até 27 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Para o pódio da M35-39
4:33:52−1:47:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:21:09 (40º). A maior diferença está em corrida (−1:01:59) e bike (−31:39).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
De top 57% para top 68% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 19 · 38:302:02/100m
- BikeDavao Philippines 19 · 2:43:5432,9 km/h
- CorridaWorld Championship 19 · 2:13:436:20/km
- TransiçõesWorld Championship 198:10
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023
você 6:21:09
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:36 a 4:48:40 | 5 |
| 4:48:40 a 5:04:44 | 2 |
| 5:04:44 a 5:20:48 | 3 |
| 5:20:48 a 5:36:53 | 5 |
| 5:36:53 a 5:52:57 | 11 |
| 5:52:57 a 6:09:01 | 8 |
| 6:09:01 a 6:25:05 (você) | 10 |
| 6:25:05 a 6:41:09 | 11 |
| 6:41:09 a 6:57:13 | 6 |
| 6:57:13 a 7:13:17 | 7 |
| 7:13:17 a 7:29:22 | 11 |
| 7:29:22 a 7:45:26 | 10 |
| 7:45:26 a 8:01:30 | 7 |
| 8:01:30 a 8:17:34 | 10 |
106 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 17% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 6:46:22 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 6:21:09 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | 29 °C | 7:04:42 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | 30 °C | 6:48:10 |
| IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2019 | 31 °C | 6:22:58 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 7:20:47 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Indonésia2 provas
Malásia2 provas
Filipinas2 provas
Vietnã2 provas
França1 prova
5 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 7:20:47 | 51º / 75 cat. | 362º / 497 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M40-44 | 7:04:42 | 41º / 51 cat. | 196º / 267 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M35-39 | 6:21:09 | 40º / 106 cat. | 262º / 631 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 6:46:22 | 512º / 519 cat. | 3.137º / 3.257 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 186 cat. | 99.999º / 1.443 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 6:45:59 | 148º / 255 cat. | 780º / 1.326 geral |
| mar 2019 | IRONMAN 70.3 Davao Philippines70.3 · M35-39 | 6:22:58 | 91º / 205 cat. | 491º / 1.186 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 190 cat. | 99.999º / 1.358 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-34 | 6:48:10 | 49º / 86 cat. | 281º / 595 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 105 cat. | 99.999º / 612 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 76 cat. | 99.999º / 486 geral |