IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M25-29
4:19:11−19:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:38:25 (13º). A maior diferença está em bike (−12:12) e corrida (−8:54).
Provas3em 3 países
Melhor 70.34:35:53Duisburg 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:03 · 1:41/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:15:15 · 39,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:42:28 · 4:51/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições6:07 · −4:07 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 4:38:25 | 13º de 168 na M25-29 |
| Zell am See-Kaprun 22 | 4:52:00 | 42º de 272 na M30-34 |
| Duisburg 23 | 4:35:53 | 40º de 255 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:38:25, você seria 8º de 274 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
De top 8% para top 16% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 25:571:22/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:15:1539,9 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:32:434:24/km
- TransiçõesDuisburg 236:07PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:38:25
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:49 a 4:31:16 | 8 |
| 4:31:16 a 4:44:44 (você) | 9 |
| 4:44:44 a 4:58:11 | 15 |
| 4:58:11 a 5:11:39 | 16 |
| 5:11:39 a 5:25:06 | 23 |
| 5:25:06 a 5:38:34 | 23 |
| 5:38:34 a 5:52:01 | 19 |
| 5:52:01 a 6:05:28 | 11 |
| 6:05:28 a 6:18:56 | 10 |
| 6:18:56 a 6:32:23 | 13 |
| 6:32:23 a 6:45:51 | 3 |
| 6:45:51 a 6:59:18 | 9 |
| 6:59:18 a 7:12:46 | 4 |
| 7:12:46 a 7:26:13 | 5 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:00.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:35:53 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | 21 °C | 4:52:00 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:38:25 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Portugal1 prova
3 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:35:53 | 40º / 255 cat. | 216º / 1.903 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 4:52:00 | 42º / 272 cat. | 255º / 1.877 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:38:25 | 13º / 168 cat. | 69º / 2.094 geral |