IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−27:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:15 (21º). A maior diferença está em bike (−15:35) e corrida (−8:31).
Provas15em 9 países
Melhor 70.34:49:53Venice-Jesolo 2023
Melhor IRONMAN10:35:11Frankfurt 2024
Melhor maratona4:33:58Berlim 2018 · 6:30/km
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 378 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:20 · 1:42/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:28:35 · 36,3 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:36:40 · 4:35/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições12:18 · +1:28 vs. medianatop 64%: mais rápido que 36% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 19 | 7:02:34 | 266º de 286 na M40-44 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:55:37 | 43º de 99 na M45-49 |
| Mallorca 22 | 6:00:32 | 213º de 395 na M45-49 |
| Elsinore 22 | 5:24:13 | 95º de 242 na M45-49 |
| Duisburg 22 | 5:00:03 | 72º de 211 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:49:53 | 100º de 378 na M45-49 |
| Nice 24 | 5:49:13 | 45º de 156 na M45-49 |
| Knokke-Heist 24 | 4:53:15 | 21º de 147 na M45-49 |
| Valencia 26 | 5:01:57 | 30º de 182 na M50-54 |
| Tallinn 26 | 5:13:52 | 16º de 75 na M50-54 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2023 (07–15h): 13,7 a 21,6 °C · sensação de até 23,4 °C · umidade 70% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Frankfurt 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 265 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:48 · 1:57/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:23:13 · 33,4 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida3:38:36 · 5:11/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições19:34 · +5:15 vs. medianatop 83%: mais rápido que 17% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 23 | 11:32:55 | 108º de 282 na M45-49 |
| Frankfurt 24 | 10:35:11 | 75º de 266 na M45-49 |
| Wales 25 | 13:34:05 | 81º de 184 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 11:47:40 | 77º de 154 na M50-54 |
Clima no dia
Frankfurt 2024 (07–22h): 19,0 a 23,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 71% · vento até 19 km/h · 1,7 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2018
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20184:33:586:30/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 4:53:15, você seria 12º de 125 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Wales 2025 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 77% para top 22% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVenice-Jesolo 23 · 32:201:42/100m
- BikeVenice-Jesolo 23 · 2:28:3536,3 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:33:464:27/km
- TransiçõesDuisburg 229:23
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 23 · 1:12:131:54/100m
- BikeFrankfurt 24 · 5:23:1333,4 km/h
- CorridaHamburg 26 · 3:37:055:09/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 2316:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024
você 4:53:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:43 a 4:22:53 | 2 |
| 4:22:53 a 4:36:04 | 5 |
| 4:36:04 a 4:49:14 | 9 |
| 4:49:14 a 5:02:24 (você) | 15 |
| 5:02:24 a 5:15:34 | 21 |
| 5:15:34 a 5:28:45 | 18 |
| 5:28:45 a 5:41:55 | 18 |
| 5:41:55 a 5:55:05 | 20 |
| 5:55:05 a 6:08:16 | 8 |
| 6:08:16 a 6:21:26 | 16 |
| 6:21:26 a 6:34:36 | 7 |
| 6:34:36 a 6:47:46 | 4 |
| 6:47:46 a 7:00:57 | 3 |
| 7:00:57 a 7:14:07 | 1 |
147 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:55:37 |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | 16 °C | 5:13:52 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:53:15 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:49:53 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | 22 °C | 5:49:13 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 5:00:03 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 5:01:57 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 6:00:32 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 5:24:13 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2025 | 13 °C | 13:34:05 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 11:47:40 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 11:32:55 |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | 24 °C | 10:35:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Espanha2 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
9 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M50-54 | 5:13:52 | 16º / 75 cat. | 294º / 1.564 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 11:47:40 | 77º / 154 cat. | 1.231º / 2.181 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 5:01:57 | 30º / 182 cat. | 479º / 2.269 geral |
| set 2025 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 13:34:05 | 81º / 184 cat. | 797º / 1.655 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 214 cat. | 99.999º / 2.136 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:53:15 | 21º / 147 cat. | 270º / 2.131 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:35:11 | 75º / 266 cat. | 723º / 2.206 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 5:49:13 | 45º / 156 cat. | 498º / 1.919 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 11:32:55 | 108º / 282 cat. | 872º / 2.066 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:49:53 | 100º / 378 cat. | 517º / 2.368 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 5:00:03 | 72º / 211 cat. | 575º / 1.993 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 5:24:13 | 95º / 242 cat. | 734º / 2.038 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 6:00:32 | 213º / 395 cat. | 1.338º / 2.696 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | 5:55:37 | 43º / 99 cat. | 592º / 1.124 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44 | 7:02:34 | 266º / 286 cat. | 1.883º / 2.044 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:33:58 | 3.640º / 4.773 cat. | 26.356º / 40.805 geral |