IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · Para o pódio da M45-49
4:27:45−24:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:52:31 (14º). A maior diferença está em bike (−10:18) e corrida (−10:18).
Provas10em 5 países
Melhor 70.34:47:09Warsaw 2022
Melhor maratona3:45:57Berlim 2023 · 5:21/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:06 · 1:32/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:20:50 · 38,3 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida1:48:27 · 5:08/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Transições8:46 · +44s vs. medianatop 66%: mais rápido que 34% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Shanghai 19 | 4:52:31 | 14º de 132 na M45-49 |
| Duisburg 21 | 4:50:22 | 19º de 144 na M45-49 |
| Warsaw 22 | 4:47:09 | 35º de 118 na M45-49 |
| Duisburg 22 | 4:52:46 | 58º de 211 na M45-49 |
| Erkner 22 | 5:56:20 | 132º de 151 na M45-49 |
| Lahti 23 | 4:50:03 | 17º de 95 na M50-54 |
| World Championship 23 | 4:55:48 | 168º de 391 na M50-54 |
| Porec 24 | 7:06:22 | 135º de 139 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20224:48:336:50/km
- Berlim 20233:45:575:21/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 85% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Lahti 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 35% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 98% |
De top 11% para top 98% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 14 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 29:061:32/100m
- BikeWarsaw 22 · 2:20:5038,3 km/h
- CorridaDuisburg 21 · 1:43:114:53/km
- TransiçõesLahti 238:37
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2019
você 4:52:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:41 a 4:41:49 | 8 |
| 4:41:49 a 4:56:57 (você) | 9 |
| 4:56:57 a 5:12:04 | 10 |
| 5:12:04 a 5:27:12 | 13 |
| 5:27:12 a 5:42:20 | 15 |
| 5:42:20 a 5:57:28 | 15 |
| 5:57:28 a 6:12:36 | 13 |
| 6:12:36 a 6:27:43 | 13 |
| 6:27:43 a 6:42:51 | 12 |
| 6:42:51 a 6:57:59 | 11 |
| 6:57:59 a 7:13:07 | 5 |
| 7:13:07 a 7:28:14 | 3 |
| 7:28:14 a 7:43:22 | 2 |
| 7:43:22 a 7:58:30 | 3 |
132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:50:22 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:55:48 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 5:56:20 |
| IRONMAN 70.3 Lahti 2023 | 20 °C | 4:50:03 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | 22 °C | 4:52:31 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 7:06:22 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:52:46 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:47:09 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Finlândia2 provas
China1 prova
Croácia1 prova
Polônia1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-54 | 7:06:22 | 135º / 139 cat. | 1.334º / 1.422 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 201 cat. | 99.999º / 1.400 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:55:48 | 168º / 391 cat. | 1.863º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M50-54 | 4:50:03 | 17º / 95 cat. | 131º / 856 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 5:56:20 | 132º / 151 cat. | 1.092º / 1.357 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:52:46 | 58º / 211 cat. | 449º / 1.993 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:47:09 | 35º / 118 cat. | 224º / 738 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:50:22 | 19º / 144 cat. | 191º / 1.375 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M45-49 | 4:52:31 | 14º / 132 cat. | 144º / 901 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:45:57 | 1.242º / 3.635 cat. | 14.617º / 43.046 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:48:33 | 2.960º / 3.511 cat. | 26.669º / 34.746 geral |