Tomoko Gnodtke · RankMyRace

Provas22em 3 países

Melhor 70.34:38:46Steelhead 2021

Melhor IRONMAN9:26:40Louisville 2019

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Steelhead 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:42:03 · 33,3 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Corrida1:53:54 · 5:24/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Steelhead 13	6:01:12	28ª de 90 na F40-44
Steelhead 15	5:22:57	11ª de 104 na F40-44
Syracuse 16	6:05:03	11ª de 71 na F40-44
Muncie 17	5:34:52	18ª de 105 na F40-44
Ohio 18	5:18:22	8ª de 123 na F45-49
Wisconsin 19	5:16:27	7ª de 84 na F45-49
Steelhead 19	5:05:19	3ª de 43 na F45-49
Traverse City 19	5:13:14	2ª de 125 na F45-49
World Championship 19	5:56:09	78ª de 240 na F45-49
Steelhead 21	4:38:46	7ª de 63 na F45-49
Michigan 21	5:08:20	2ª de 170 na F45-49
Steelhead 22	5:33:56	10ª de 46 na F45-49

Clima no dia

Steelhead 2021 (07–15h): 21,6 a 25,3 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 87% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

10 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike5:45:37 · 31,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:37:09 · 5:09/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Wisconsin 14	12:25:46	19ª de 106 na F40-44
Muskoka 15	12:04:11	14ª de 52 na F40-44
Lake Placid 16	12:02:05	17ª de 133 na F40-44
Louisville 17	11:21:56	12ª de 138 na F40-44
Mont-Tremblant 18	11:32:49	14ª de 118 na F45-49
Lake Placid 19	11:36:48	4ª de 90 na F45-49
Louisville 19	9:26:40	4ª de 103 na F45-49
Florida 21	11:42:11	8ª de 81 na F45-49
Wisconsin 22	13:02:23	3ª de 33 na F45-49
World Championship 22	12:26:16	84ª de 187 na F45-49

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Steelhead 2013	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN Wisconsin 2014	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN Muskoka 2015	IRONMAN	top 27%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN Lake Placid 2016	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Muncie 2017	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN Louisville 2017	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Ohio 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Lake Placid 2019	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Traverse City 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN Louisville 2019	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2021	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Michigan 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Florida 2021	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2022	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN Wisconsin 2022	IRONMAN	top 10%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 45%

De top 32% para top 45% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWisconsin 19 · 36:391:56/100m
BikeSteelhead 19 · 2:35:1434,8 km/h
CorridaTraverse City 19 · 1:40:084:45/km
TransiçõesOhio 184:38

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLouisville 17 · 1:07:201:46/100m
BikeLouisville 19 · 5:45:3731,2 km/h
CorridaLouisville 19 · 3:37:095:09/km
TransiçõesMont-Tremblant 188:54

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Michigan 2021

você 5:08:20

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:07:10 a 5:22:43 (você)	8
5:22:43 a 5:38:16	14
5:38:16 a 5:53:49	28
5:53:49 a 6:09:22	10
6:09:22 a 6:24:55	22
6:24:55 a 6:40:28	22
6:40:28 a 6:56:01	8
6:56:01 a 7:11:33	26
7:11:33 a 7:27:06	12
7:27:06 a 7:42:39	6
7:42:39 a 7:58:12	4
7:58:12 a 8:13:45	6
8:13:45 a 8:29:18	2
8:29:18 a 8:44:51	2

170 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:29:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Michigan 2021 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Michigan 2021	20 °C	5:08:20
IRONMAN 70.3 Steelhead 2022	22 °C	5:33:56
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019	23 °C	5:16:27
IRONMAN 70.3 Muncie 2017	23 °C	5:34:52
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015	25 °C	5:22:57
IRONMAN 70.3 Steelhead 2021	25 °C	4:38:46
IRONMAN 70.3 Traverse City 2019	26 °C	5:13:14
IRONMAN 70.3 Steelhead 2019	27 °C	5:05:19
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016	31 °C	6:05:03

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Wisconsin 2022	15 °C	13:02:23
IRONMAN Florida 2021	17 °C	11:42:11
IRONMAN Louisville 2019	20 °C	9:26:40
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	12:26:16
IRONMAN Mont-Tremblant 2018	24 °C	11:32:49
IRONMAN Lake Placid 2016	25 °C	12:02:05
IRONMAN Louisville 2017	25 °C	11:21:56

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos19 provas
Canadá2 provas
França1 prova

3 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	12:26:16	84ª / 187 cat.	1.253ª / 2.319 geral
set 2022	IRONMAN WisconsinIRONMAN · F45-49	13:02:23	3ª / 33 cat.	241ª / 1.023 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F45-49	5:33:56	10ª / 46 cat.	394ª / 1.306 geral
nov 2021	IRONMAN FloridaIRONMAN · F45-49	11:42:11	8ª / 81 cat.	284ª / 1.706 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · F45-49	5:08:20	2ª / 170 cat.	183ª / 3.683 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F45-49	4:38:46	7ª / 63 cat.	308ª / 1.575 geral
out 2019	IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F45-49	9:26:40	4ª / 103 cat.	203ª / 1.856 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:56:09	78ª / 240 cat.	735ª / 1.777 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Traverse City70.3 · F45-49	5:13:14	2ª / 125 cat.	174ª / 2.091 geral
jul 2019	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F45-49	11:36:48	4ª / 90 cat.	209ª / 2.042 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F45-49	5:05:19	3ª / 43 cat.	274ª / 1.588 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F45-49	5:16:27	7ª / 84 cat.	252ª / 1.869 geral
ago 2018	IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F45-49	11:32:49	14ª / 118 cat.	438ª / 2.238 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F45-49	5:18:22	8ª / 123 cat.	320ª / 1.835 geral
out 2017	IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F40-44	11:21:56	12ª / 138 cat.	423ª / 2.271 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F40-44	5:34:52	18ª / 105 cat.	456ª / 1.414 geral
jul 2016	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F40-44	12:02:05	17ª / 133 cat.	484ª / 2.271 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · F40-44	6:05:03	11ª / 71 cat.	398ª / 1.246 geral
ago 2015	IRONMAN MuskokaIRONMAN · F40-44	12:04:11	14ª / 52 cat.	302ª / 1.058 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F40-44	5:22:57	11ª / 104 cat.	469ª / 1.983 geral
set 2014	IRONMAN WisconsinIRONMAN · F40-44	12:25:46	19ª / 106 cat.	731ª / 2.320 geral
ago 2013	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F40-44	6:01:12	28ª / 90 cat.	728ª / 1.430 geral