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Tommy Rudstaden Grendar

Noruega · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 53%

129º de 246 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018

Provas8em 4 países
Melhor 70.35:21:08Elsinore 2019

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:49 · 1:50/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:33:06 · 35,3 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Corrida2:03:32 · 5:51/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
  • Transições9:41 · −1:22 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Haugesund 136:07:47143º de 166 na M35-39
Haugesund Norway 165:54:25121º de 141 na M35-39
Ruegen 175:31:42101º de 148 na M35-39
Elsinore 185:31:51223º de 325 na M40-44
Jonkoping 185:37:34129º de 246 na M40-44
Elsinore 195:21:08147º de 255 na M40-44
Elsinore 226:19:16187º de 224 na M40-44
Erkner 235:35:54107º de 160 na M45-49

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · bike até a mediana (−5:24)

Hoje 129º, passaria a 116º+13 posições

5:37:34 → 5:32:10 na M40-44 (246 atletas).

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · Para o pódio da M40-44

4:26:37−1:10:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:34 (129º). A maior diferença está em corrida (−39:22) e bike (−27:00).

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 53%, na faixa seguinte top 47%

Com o mesmo 5:37:34, você seria 96º de 208 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
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ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2016IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Erkner 2023IRONMAN 70.3top 67%

De top 87% para top 67% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 18 · 34:001:47/100m
  • BikeElsinore 19 · 2:33:0635,3 km/h
  • CorridaJonkoping 18 · 2:03:255:51/km
  • TransiçõesHaugesund 136:45

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018

você 5:37:34
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Faixa de tempoConcluintes
4:22:45 a 4:39:5416
4:39:54 a 4:57:0321
4:57:03 a 5:14:1242
5:14:12 a 5:31:2033
5:31:20 a 5:48:29 (você)34
5:48:29 a 6:05:3835
6:05:38 a 6:22:4729
6:22:47 a 6:39:5617
6:39:56 a 6:57:0511
6:57:05 a 7:14:143
7:14:14 a 7:31:223
7:31:22 a 7:48:310
7:48:31 a 8:05:401
8:05:40 a 8:22:491

246 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 63%Corridatop 62%

Você é nadador. Natação no top 22% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 63%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 201614 °C5:54:25
IRONMAN 70.3 Haugesund 201316 °C6:07:47
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C5:21:08
IRONMAN 70.3 Elsinore 201820 °C5:31:51
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201824 °C5:37:34
IRONMAN 70.3 Elsinore 202226 °C6:19:16
IRONMAN 70.3 Erkner 202330 °C5:35:54

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca3 provas
  • Alemanha2 provas
  • Noruega2 provas
  • Suécia1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2024IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49DNS99.999º / 137 cat.99.999º / 1.435 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-495:35:54107º / 160 cat.788º / 1.319 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-446:19:16187º / 224 cat.1.576º / 2.038 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-44DNS99.999º / 78 cat.99.999º / 650 geral
ago 2019IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 376 cat.99.999º / 2.543 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-445:21:08147º / 255 cat.1.036º / 2.120 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-445:37:34129º / 246 cat.784º / 1.792 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-445:31:51223º / 325 cat.1.243º / 2.191 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M35-395:31:42101º / 148 cat.654º / 1.122 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M35-395:54:25121º / 141 cat.813º / 1.171 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M35-39DNS99.999º / 195 cat.99.999º / 1.177 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Haugesund70.3 · M35-396:07:47143º / 166 cat.873º / 1.028 geral