IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−39:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:13:57 (53º). A maior diferença está em bike (−25:11) e corrida (−7:01).
Provas4em 1 país
Melhor 70.34:48:53Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike3:03:43 · 29,4 km/htop 89%: mais rápido que 11% da categoria
- Corrida1:40:48 · 4:47/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 23 | 4:48:53 | 75º de 122 na M40-44 |
| Gdynia 24 | 5:38:57 | 57º de 101 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:13:57 | 53º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:17:51 | 65º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 29%, na faixa seguinte top 24%
Com o mesmo 5:13:57, você seria 27º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
De top 62% para top 37% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 36:341:55/100mPR
- BikeKrakow 25 · 2:39:5933,8 km/h
- CorridaGdynia 23 · 1:40:484:47/km
- TransiçõesGdynia 2410:03
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 5:13:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 (você) | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 25% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:13:57 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:48:53 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 5:38:57 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:17:51 |
No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
1 país · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:17:51 | 65º / 176 cat. | 566º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:13:57 | 53º / 184 cat. | 418º / 1.621 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:38:57 | 57º / 101 cat. | 358º / 633 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:48:53 | 75º / 122 cat. | 375º / 632 geral |