IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 · Para o pódio da M30-34
4:24:23−20:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:44:36 (9º). A maior diferença está em corrida (−12:26) e natação (−4:17).
Provas6em 2 países
Melhor 70.34:38:42Warsaw 2022
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Warsaw 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:21 · 1:39/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:19:16 · 38,8 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:42:10 · 4:51/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Transições5:55 · −1:39 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 19 | 4:43:00 | 37º de 295 na M30-34 |
| North Carolina 19 | 4:44:36 | 9º de 160 na M30-34 |
| Gdynia 20 | 4:50:18 | 11º de 109 na M30-34 |
| Warsaw 21 | 4:46:12 | 26º de 82 na M30-34 |
| Warsaw 22 | 4:38:42 | 32º de 93 na M30-34 |
| Gdynia 24 | 4:47:56 | 13º de 72 na M35-39 |
Clima no dia
Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
De top 13% para top 19% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNorth Carolina 19 · 29:151:32/100m
- BikeWarsaw 22 · 2:19:1638,8 km/h
- CorridaGdynia 19 · 1:34:454:29/km
- TransiçõesGdynia 245:14PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2019
você 4:44:36
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:35 a 4:38:30 | 6 |
| 4:38:30 a 4:57:25 (você) | 11 |
| 4:57:25 a 5:16:20 | 23 |
| 5:16:20 a 5:35:16 | 17 |
| 5:35:16 a 5:54:11 | 18 |
| 5:54:11 a 6:13:06 | 22 |
| 6:13:06 a 6:32:01 | 17 |
| 6:32:01 a 6:50:56 | 22 |
| 6:50:56 a 7:09:51 | 10 |
| 7:09:51 a 7:28:46 | 7 |
| 7:28:46 a 7:47:42 | 5 |
| 7:47:42 a 8:06:37 | 1 |
| 8:06:37 a 8:25:32 | 0 |
| 8:25:32 a 8:44:27 | 1 |
160 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 4:46:12 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 4:50:18 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2019 | 22 °C | 4:44:36 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:47:56 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:38:42 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:43:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
Estados Unidos1 prova
2 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 4:47:56 | 13º / 72 cat. | 111º / 633 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:38:42 | 32º / 93 cat. | 168º / 738 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:46:12 | 26º / 82 cat. | 134º / 551 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:50:18 | 11º / 109 cat. | 112º / 688 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M30-34 | 4:44:36 | 9º / 160 cat. | 78º / 2.192 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:43:00 | 37º / 295 cat. | 232º / 1.816 geral |