IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M45-49
4:32:39−25:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:58:01 (13º). A maior diferença está em corrida (−13:24) e bike (−12:55).
Provas7em 2 países
Melhor 70.34:58:01Vietnam 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação11:53 · 0:38/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:35:37 · 34,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida2:05:30 · 5:57/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições5:02 · −5:48 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 18 | 5:49:53 | 40º de 153 na M40-44 |
| Vietnam 19 | 5:53:40 | 76º de 233 na M40-44 |
| Vietnam 22 | 5:35:12 | 16º de 120 na M45-49 |
| Vietnam 23 | 5:37:16 | 25º de 185 na M45-49 |
| Phu Quoc 23 | 5:43:54 | 16º de 84 na M45-49 |
| Vietnam 24 | 4:58:01 | 13º de 166 na M45-49 |
| Phu Quoc 24 | 5:38:57 | 15º de 62 na M45-49 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
De top 27% para top 25% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 11:530:38/100m
- BikeVietnam 24 · 2:35:3734,7 km/h
- CorridaPhu Quoc 23 · 2:03:425:52/km
- TransiçõesVietnam 245:02
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2024
você 4:58:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:00 a 4:34:23 | 3 |
| 4:34:23 a 4:50:47 | 5 |
| 4:50:47 a 5:07:10 (você) | 11 |
| 5:07:10 a 5:23:33 | 14 |
| 5:23:33 a 5:39:57 | 25 |
| 5:39:57 a 5:56:20 | 18 |
| 5:56:20 a 6:12:44 | 24 |
| 6:12:44 a 6:29:07 | 18 |
| 6:29:07 a 6:45:30 | 9 |
| 6:45:30 a 7:01:54 | 15 |
| 7:01:54 a 7:18:17 | 8 |
| 7:18:17 a 7:34:40 | 6 |
| 7:34:40 a 7:51:04 | 5 |
| 7:51:04 a 8:07:27 | 5 |
166 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:43:54 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | 30 °C | 5:49:53 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:38:57 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã6 provas
Malásia1 prova
2 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 118 cat. | 99.999º / 1.478 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:38:57 | 15º / 62 cat. | 109º / 490 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 4:58:01 | 13º / 166 cat. | 93º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:43:54 | 16º / 84 cat. | 123º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:37:16 | 25º / 185 cat. | 192º / 1.195 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:35:12 | 16º / 120 cat. | 141º / 785 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:53:40 | 76º / 233 cat. | 420º / 1.326 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:49:53 | 40º / 153 cat. | 208º / 827 geral |