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Tomasz Nowacki

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 15%

49º de 346 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2015

Provas12em 7 países
Melhor 70.34:59:57Gdynia 2015
Melhor IRONMAN11:10:32Austria 2018
Melhor maratona4:17:33Berlim 2010 · 6:06/km

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Gdynia 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 344 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:11 · 2:04/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike2:29:16 · 36,2 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida4:15:09 · 12:06/kmtop 80%: mais rápido que 20% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pays D'Aix 135:28:39105º de 224 na M35-39
Gdynia 154:59:5749º de 346 na M40-44
Pays D'Aix 175:21:1993º de 272 na M40-44
Austria St. Polten 175:19:0769º de 258 na M40-44
Turkey 175:15:4628º de 124 na M40-44
Cascais Portugal 185:32:26178º de 374 na M40-44
Gdynia 225:59:2771º de 88 na M45-49

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Austria 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 410 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:11:17 · 1:53/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Bike5:30:27 · 32,7 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida4:18:17 · 6:07/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições10:30 · −1:50 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 1811:10:32157º de 410 na M40-44
World Championship 2114:38:20228º de 345 na M45-49

Clima no dia

Austria 2018 (07–22h): 13,9 a 21,6 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 58% · vento até 12 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2010
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · corrida até a mediana (−2:14:36)

Hoje 49º, passaria a 1º+48 posições

4:59:57 → 2:45:21 na M40-44 (346 atletas).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · Para o pódio da M40-44

4:30:58−28:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:57 (49º). A maior diferença está em corrida (−2:44:16) e natação (−11:42).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 13%

Com o mesmo 4:59:57, você seria 17º de 137 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2013IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2017IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Turkey 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Austria 2018IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 67%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022IRONMAN 70.3top 81%

De top 47% para top 81% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 18 · 36:091:54/100m
  • BikeTurkey 17 · 2:28:5036,3 km/h
  • CorridaAustria St. Polten 17 · 1:38:464:41/km
  • TransiçõesPays D'Aix 137:41

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustria 18 · 1:11:171:53/100m
  • BikeAustria 18 · 5:30:2732,7 km/h
  • CorridaAustria 18 · 4:18:176:07/km
  • TransiçõesAustria 1810:30

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2015

você 4:59:57
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:16:01 a 4:31:454
4:31:45 a 4:47:2920
4:47:29 a 5:03:13 (você)39
5:03:13 a 5:18:5757
5:18:57 a 5:34:4159
5:34:41 a 5:50:2551
5:50:25 a 6:06:0942
6:06:09 a 6:21:5230
6:21:52 a 6:37:3614
6:37:36 a 6:53:2013
6:53:20 a 7:09:045
7:09:04 a 7:24:485
7:24:48 a 7:40:325
7:40:32 a 7:56:162

346 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:45.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 44%Biketop 12%Corridatop 80%

Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 80%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 202221 °C5:59:27
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C5:32:26
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 201723 °C5:21:19
IRONMAN 70.3 Turkey 201728 °C5:15:46

Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Áustria2 provas
  • Alemanha2 provas
  • França2 provas
  • Polônia2 provas
  • Turquia2 provas
  • Portugal1 prova
  • Estados Unidos1 prova

7 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2023IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49DNS99.999º / 102 cat.99.999º / 991 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49DNS99.999º / 95 cat.99.999º / 569 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:59:2771º / 88 cat.510º / 669 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4914:38:20228º / 345 cat.1.574º / 2.299 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49DNS99.999º / 218 cat.99.999º / 1.666 geral
nov 2018IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 213 cat.99.999º / 1.654 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-445:32:26178º / 374 cat.833º / 1.999 geral
jul 2018IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-4411:10:32157º / 410 cat.750º / 2.315 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-445:15:4628º / 124 cat.211º / 759 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-445:19:0769º / 258 cat.434º / 1.583 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-445:21:1993º / 272 cat.527º / 1.726 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44DQ99.999º / 81 cat.99.999º / 485 geral
jul 2016IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 481 cat.99.999º / 2.608 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:59:5749º / 346 cat.266º / 1.821 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M40-44DNS99.999º / 250 cat.99.999º / 1.251 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-44DNS99.999º / 168 cat.99.999º / 1.177 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-395:28:39105º / 224 cat.570º / 1.300 geral
2011Maratona de BerlimRunner · M45-494:19:16—20.364º / 32.915 geral
2010Maratona de BerlimRunner · M45-494:17:33—21.970º / 34.072 geral