Pular para o conteúdo

Tom Ruggia

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2005

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

7º de 228 na M45-49 · IRONMAN 70.3 New York 2023

Provas16em 2 países
Melhor 70.34:26:39New York 2023
Melhor IRONMAN10:29:46Maryland 2025
Melhor maratona3:54:25Chicago 2005 · 5:33/km

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em New York 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação15:23 · 0:49/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Bike2:21:21 · 38,2 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
  • Corrida1:43:11 · 4:53/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições6:45 · −7:04 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Syracuse 135:45:4763º de 180 na M35-39
Syracuse 145:24:0979º de 212 na M35-39
Eagleman 165:17:1434º de 182 na M40-44
Atlantic City 215:35:4134º de 149 na M45-49
New York 234:26:397º de 228 na M45-49
Ohio 246:03:2756º de 88 na M45-49

Clima no dia

New York 2023 (07–15h): 12,1 a 16,2 °C · sensação de até 14,1 °C · umidade 67% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Maryland 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 112 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:16:07 · 2:00/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike5:07:51 · 35,1 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida3:53:27 · 5:32/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições12:21 · −3:41 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 1411:55:44121º de 265 na M35-39
Lake Placid 1611:45:5970º de 345 na M40-44
Mont-Tremblant 2211:08:2712º de 111 na M45-49
World Championship 2211:46:17434º de 566 na M45-49
Mont-Tremblant 2311:06:3411º de 146 na M45-49
Maryland 2410:46:356º de 79 na M45-49
Maryland 2510:29:4612º de 112 na M45-49
Jacksonville 2611:29:4313º de 112 na M50-54

Clima no dia

Maryland 2025 (07–22h): 11,7 a 19,2 °C · sensação de até 18,8 °C · umidade 55% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2005
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 New York 2023 · Para o pódio da M45-49

4:21:47−4:52 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:26:39 (7º). A maior diferença está em corrida (−8:37).

IRONMAN 70.3 New York 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:26:39, você seria 4º de 174 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Syracuse 2013IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2014IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Mont-Tremblant 2014IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Lake Placid 2016IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2021IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Mont-Tremblant 2022IRONMANtop 11%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 77%
IRONMAN Mont-Tremblant 2023IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 New York 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Ohio 2024IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN Maryland 2024IRONMANtop 8%
IRONMAN Maryland 2025IRONMANtop 11%
IRONMAN Jacksonville 2026IRONMANtop 12%

De top 35% para top 12% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNew York 23 · 15:230:49/100m
  • BikeNew York 23 · 2:21:2138,2 km/h
  • CorridaNew York 23 · 1:43:114:53/km
  • TransiçõesSyracuse 146:42

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoJacksonville 26 · 1:04:491:42/100mPR
  • BikeMaryland 24 · 5:06:5735,2 km/h
  • CorridaMaryland 25 · 3:53:275:32/km
  • TransiçõesMont-Tremblant 2311:51

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 New York 2023

você 4:26:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:16:22 a 4:32:49 (você)9
4:32:49 a 4:49:1614
4:49:16 a 5:05:4323
5:05:43 a 5:22:1126
5:22:11 a 5:38:3831
5:38:38 a 5:55:0526
5:55:05 a 6:11:3227
6:11:32 a 6:27:5916
6:27:59 a 6:44:2614
6:44:26 a 7:00:5315
7:00:53 a 7:17:2114
7:17:21 a 7:33:488
7:33:48 a 7:50:154
7:50:15 a 8:06:421

228 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 New York 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 1%Corridatop 9%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 New York 202316 °C4:26:39
IRONMAN 70.3 Eagleman 201623 °C5:17:14
IRONMAN 70.3 Syracuse 201424 °C5:24:09
IRONMAN 70.3 Ohio 202426 °C6:03:27
IRONMAN 70.3 Atlantic City 202127 °C5:35:41
IRONMAN 70.3 Syracuse 201330 °C5:45:47

No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C11:46:17
IRONMAN Maryland 202415 °C10:46:35
IRONMAN Maryland 202519 °C10:29:46
IRONMAN Mont-Tremblant 202224 °C11:08:27
IRONMAN Mont-Tremblant 202324 °C11:06:34
IRONMAN Lake Placid 201625 °C11:45:59
IRONMAN Jacksonville 202629 °C11:29:43

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas
  • Canadá3 provas

2 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN JacksonvilleIRONMAN · M50-5411:29:4313º / 112 cat.253º / 1.261 geral
set 2025IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-4910:29:4612º / 112 cat.138º / 1.153 geral
set 2024IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-4910:46:356º / 79 cat.89º / 1.058 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M45-496:03:2756º / 88 cat.628º / 1.263 geral
set 2023IRONMAN 70.3 New York70.3 · M45-494:26:397º / 228 cat.80º / 2.116 geral
ago 2023IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M45-4911:06:3411º / 146 cat.146º / 1.411 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4911:46:17434º / 566 cat.1.848º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M45-4911:08:2712º / 111 cat.138º / 936 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · M45-495:35:4134º / 149 cat.324º / 1.516 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44DNS99.999º / 339 cat.99.999º / 2.402 geral
jul 2016IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-4411:45:5970º / 345 cat.361º / 2.271 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M40-445:17:1434º / 182 cat.227º / 1.638 geral
ago 2014IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M35-3911:55:44121º / 265 cat.681º / 2.140 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M35-395:24:0979º / 212 cat.478º / 1.804 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M35-395:45:4763º / 180 cat.335º / 1.389 geral
2007Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:58:10—3.392º / 25.521 geral
2005Maratona de ChicagoMaratona · M25-293:54:25—9.010º / 32.869 geral