IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · bike até a mediana (−5:05)
Hoje 91º, passaria a 84º+7 posições
5:52:51 → 5:47:46 na M50-54 (197 atletas).
Provas10em 5 países
Melhor 70.35:27:13Bahrain 2018
Melhor IRONMAN12:24:25Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Bahrain 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:49 · 1:37/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:47:40 · 32,2 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Corrida1:59:22 · 5:39/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Transições9:22 · +38s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bahrain 18 | 5:27:13 | 30º de 64 na M50-54 |
| Pays D'Aix 19 | 6:02:31 | 83º de 148 na M50-54 |
| Pays D'Aix 21 | 6:06:13 | 36º de 60 na M50-54 |
| Cascais Portugal 22 | 5:52:51 | 91º de 197 na M50-54 |
| Knokke-Heist 25 | 5:55:46 | 30º de 56 na M55-59 |
| Kraichgau 26 | 6:32:23 | 67º de 82 na M55-59 |
| Knokke-Heist 26 | 5:43:04 | 27º de 58 na M55-59 |
Clima no dia
Bahrain 2018 (07–15h): 21,4 a 24,6 °C · sensação de até 23,0 °C · umidade 44% · vento até 17 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 181 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:04 · 1:51/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike6:17:37 · 28,6 km/htop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Corrida4:36:43 · 6:33/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições20:02 · +3:09 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 22 | 13:58:13 | 41º de 50 na M50-54 |
| Portugal-Cascais 23 | 13:06:27 | 36º de 77 na M55-59 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 12:24:25 | 115º de 181 na M55-59 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M50-54
4:44:52−1:07:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:52:51 (91º). A maior diferença está em bike (−36:25) e corrida (−28:23).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 47%, na faixa seguinte top 40%
Com o mesmo 5:52:51, você seria 43º de 108 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2018 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Pays D'Aix 2022 | IRONMAN | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBahrain 18 · 30:491:37/100m
- BikeBahrain 18 · 2:47:4032,2 km/h
- CorridaPays D'Aix 19 · 1:56:025:30/km
- TransiçõesBahrain 189:22
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPays D'Aix 22 · 1:06:391:45/100m
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 6:17:3728,6 km/hPR
- CorridaLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 4:36:436:33/kmPR
- TransiçõesPays D'Aix 2215:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:52:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:47 a 4:49:03 | 5 |
| 4:49:03 a 5:03:19 | 14 |
| 5:03:19 a 5:17:35 | 12 |
| 5:17:35 a 5:31:51 | 19 |
| 5:31:51 a 5:46:07 | 30 |
| 5:46:07 a 6:00:23 (você) | 21 |
| 6:00:23 a 6:14:39 | 18 |
| 6:14:39 a 6:28:54 | 26 |
| 6:28:54 a 6:43:10 | 14 |
| 6:43:10 a 6:57:26 | 12 |
| 6:57:26 a 7:11:42 | 11 |
| 7:11:42 a 7:25:58 | 8 |
| 7:25:58 a 7:40:14 | 4 |
| 7:40:14 a 7:54:30 | 3 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 13% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 62%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:52:51 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 6:06:13 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | 23 °C | 5:43:04 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2018 | 25 °C | 5:27:13 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 5:55:46 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 13:06:27 |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 12:24:25 |
| IRONMAN Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 13:58:13 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Bélgica2 provas
Portugal2 provas
Barein1 prova
Alemanha1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M55-59 | 5:43:04 | 27º / 58 cat. | 1.161º / 2.164 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M55-59 | 6:32:23 | 67º / 82 cat. | 1.895º / 2.222 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M55-59 | 5:55:46 | 30º / 56 cat. | 1.250º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M55-59 | 12:24:25 | 115º / 181 cat. | 1.911º / 2.553 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M55-59 | DNS | 99.999º / 159 cat. | 99.999º / 2.729 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M55-59 | 13:06:27 | 36º / 77 cat. | 868º / 1.234 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M55-59 | DNS | 99.999º / 91 cat. | 99.999º / 2.003 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:52:51 | 91º / 197 cat. | 1.041º / 1.974 geral |
| mai 2022 | IRONMAN Pays D'AixIRONMAN · M50-54 | 13:58:13 | 41º / 50 cat. | 331º / 397 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M50-54 | 6:06:13 | 36º / 60 cat. | 485º / 740 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M50-54 | 6:02:31 | 83º / 148 cat. | 1.076º / 1.884 geral |
| dez 2018 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M50-54 | 5:27:13 | 30º / 64 cat. | 401º / 878 geral |