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Tom De Coster

Bélgica · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 10%

23º de 235 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022

Provas13em 7 países
Melhor 70.34:55:08Knokke-Heist 2025

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 106 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:58 · 1:44/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:27:59 · 36,5 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:45:09 · 4:59/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições9:02 · −2:05 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maastricht 214:55:2178º de 195 na M40-44
Barcelona 215:00:3747º de 356 na M40-44
Westfriesland 225:00:4331º de 154 na M45-49
Cascais Portugal 225:02:1523º de 235 na M45-49
Lanzarote 235:28:3431º de 102 na M45-49
Mallorca 235:15:4546º de 301 na M45-49
Tangier 235:24:4013º de 45 na M45-49
Westfriesland 244:57:0622º de 134 na M45-49
Duisburg 244:59:2835º de 148 na M45-49
World Championship 245:25:15276º de 388 na M45-49
Knokke-Heist 254:55:0819º de 106 na M45-49
Agadir 255:02:0515º de 61 na M45-49
Duisburg 265:08:2732º de 126 na M45-49

Clima no dia

Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M45-49

4:39:30−22:45 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:15 (23º). A maior diferença está em corrida (−12:38) e natação (−6:16).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Maastricht 2021IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2021IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Tangier 2023IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Agadir 2025IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026IRONMAN 70.3top 26%

De top 40% para top 26% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBarcelona 21 · 13:180:42/100m
  • BikeDuisburg 24 · 2:21:3138,2 km/h
  • CorridaMallorca 23 · 1:42:204:51/km
  • TransiçõesAgadir 255:42

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022

você 5:02:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:32 a 4:45:236
4:45:23 a 5:01:1315
5:01:13 a 5:17:04 (você)27
5:17:04 a 5:32:5526
5:32:55 a 5:48:4638
5:48:46 a 6:04:3631
6:04:36 a 6:20:2727
6:20:27 a 6:36:1818
6:36:18 a 6:52:0819
6:52:08 a 7:07:5911
7:07:59 a 7:23:507
7:23:50 a 7:39:415
7:39:41 a 7:55:310
7:55:31 a 8:11:225

235 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 37%Biketop 6%Corridatop 16%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 202317 °C5:15:45
IRONMAN 70.3 Maastricht 202119 °C4:55:21
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202219 °C5:02:15
IRONMAN 70.3 Lanzarote 202320 °C5:28:34
IRONMAN 70.3 Tangier 202322 °C5:24:40
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202423 °C4:57:06
IRONMAN 70.3 Agadir 202523 °C5:02:05
IRONMAN 70.3 Barcelona 202125 °C5:00:37
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C5:25:15
IRONMAN 70.3 Duisburg 202625 °C5:08:27
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202528 °C4:55:08
IRONMAN 70.3 Duisburg 202430 °C4:59:28

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha3 provas
  • Países Baixos3 provas
  • Alemanha2 provas
  • Marrocos2 provas
  • Bélgica1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Portugal1 prova

7 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-495:08:2732º / 126 cat.521º / 1.990 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M45-495:02:0515º / 61 cat.125º / 461 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-494:55:0819º / 106 cat.323º / 1.853 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:25:15276º / 388 cat.2.289º / 3.087 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-494:59:2835º / 148 cat.482º / 1.890 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-494:57:0622º / 134 cat.235º / 1.628 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M45-495:24:4013º / 45 cat.111º / 355 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-495:15:4546º / 301 cat.416º / 2.512 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-495:28:3431º / 102 cat.334º / 991 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-495:02:1523º / 235 cat.313º / 1.974 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-495:00:4331º / 154 cat.211º / 1.207 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-445:00:3747º / 356 cat.365º / 2.547 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M40-444:55:2178º / 195 cat.589º / 1.835 geral