IRONMAN 70.3 Salalah 2023 · Para o pódio da M45-49
5:08:32−6:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:08 (4º). A maior diferença está em bike (−9:07) e transições (−42s).
Provas12em 10 países
Melhor 70.35:03:03Elsinore 2023
Melhor IRONMAN11:39:05France Nice 2024
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:36 · 1:40/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:35:00 · 34,8 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida1:47:41 · 5:06/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições8:45 · −2:42 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 22 | 5:58:45 | 77º de 167 na M45-49 |
| Salalah 22 | 5:41:55 | 11º de 48 na M45-49 |
| Elsinore 23 | 5:03:03 | 47º de 137 na M45-49 |
| Jonkoping 23 | 5:13:10 | 33º de 154 na M45-49 |
| World Championship 23 | 5:16:56 | 369º de 466 na M45-49 |
| Salalah 23 | 5:15:08 | 4º de 34 na M45-49 |
| Bahrain 23 | 5:19:48 | 32º de 121 na M45-49 |
| Belgrade 24 | 5:14:27 | 11º de 46 na M50-54 |
| Salalah 24 | 5:15:09 | 6º de 20 na M50-54 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em France Nice 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 201 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:11 · 1:49/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike6:18:17 · 28,6 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida3:58:42 · 5:39/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições12:55 · −6:12 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France Nice 24 | 11:39:05 | 44º de 202 na M50-54 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 25 | 13:20:38 | 131º de 211 na M50-54 |
| Switzerland Thun 25 | 14:40:41 | 115º de 122 na M50-54 |
Clima no dia
France Nice 2024 (07–22h): 16,2 a 22,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 73% · vento até 12 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN France Nice 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2025 | IRONMAN | top 95% |
De top 47% para top 95% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 23 · 31:361:40/100m
- BikeSalalah 24 · 2:33:0535,3 km/hPR
- CorridaElsinore 23 · 1:47:415:06/km
- TransiçõesSalalah 234:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKaernten-Klagenfurt, Austria 25 · 1:06:261:45/100m
- BikeKaernten-Klagenfurt, Austria 25 · 5:52:1630,7 km/h
- CorridaFrance Nice 24 · 3:58:425:39/km
- TransiçõesSwitzerland Thun 2512:37PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Salalah 2023
você 5:15:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:42:56 a 4:58:35 | 1 |
| 4:58:35 a 5:14:14 | 2 |
| 5:14:14 a 5:29:53 (você) | 4 |
| 5:29:53 a 5:45:33 | 2 |
| 5:45:33 a 6:01:12 | 6 |
| 6:01:12 a 6:16:51 | 3 |
| 6:16:51 a 6:32:30 | 2 |
| 6:32:30 a 6:48:09 | 2 |
| 6:48:09 a 7:03:48 | 3 |
| 7:03:48 a 7:19:27 | 2 |
| 7:19:27 a 7:35:07 | 2 |
| 7:35:07 a 7:50:46 | 2 |
| 7:50:46 a 8:06:25 | 1 |
| 8:06:25 a 8:22:04 | 2 |
34 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Salalah 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 9% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Belgrade 2024 | 12 °C | 5:14:27 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:16:56 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 5:03:03 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | 24 °C | 5:13:10 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | 25 °C | 5:19:48 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:58:45 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | 29 °C | 5:41:55 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2024 | 31 °C | 5:15:09 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2023 | 31 °C | 5:15:08 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Switzerland Thun 2025 | 20 °C | 14:40:41 |
| IRONMAN France Nice 2024 | 22 °C | 11:39:05 |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 | 33 °C | 13:20:38 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Omã3 provas
Áustria1 prova
Barein1 prova
Suíça1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Sérvia1 prova
Suécia1 prova
10 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M50-54 | 14:40:41 | 115º / 122 cat. | 1.310º / 1.449 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M50-54 | 13:20:38 | 131º / 211 cat. | 1.592º / 2.251 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M50-54 | 5:15:09 | 6º / 20 cat. | 42º / 235 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M50-54 | 5:14:27 | 11º / 46 cat. | 115º / 495 geral |
| jun 2024 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M50-54 | 11:39:05 | 44º / 202 cat. | 575º / 1.888 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-49 | 5:19:48 | 32º / 121 cat. | 375º / 1.007 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M45-49 | 5:15:08 | 4º / 34 cat. | 44º / 257 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:16:56 | 369º / 466 cat. | 2.520º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 5:13:10 | 33º / 154 cat. | 209º / 1.292 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 5:03:03 | 47º / 137 cat. | 389º / 1.347 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M45-49 | 5:41:55 | 11º / 48 cat. | 125º / 423 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:58:45 | 77º / 167 cat. | 527º / 1.142 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 86 cat. | 99.999º / 662 geral |