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Toine Van Gog

Países Baixos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 18%

50º de 294 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022

Provas18em 9 países
Melhor 70.35:02:37Westfriesland 2024
Melhor IRONMAN11:55:35Vitoria-Gasteiz 2025

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Westfriesland 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:04 · 2:07/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike2:34:18 · 35,0 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida1:40:20 · 4:45/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições7:54 · −1:58 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Nice 215:56:3956º de 177 na M50-54
Maastricht 225:33:0247º de 115 na M50-54
Emilia Romagna 225:02:3950º de 294 na M50-54
Marbella 235:52:4550º de 127 na M50-54
Westfriesland 235:14:0230º de 115 na M50-54
Duisburg 235:11:4672º de 179 na M50-54
Barcelona 235:20:4736º de 146 na M50-54
Valencia 245:21:12106º de 275 na M50-54
Westfriesland 245:02:3724º de 126 na M50-54
Cascais Portugal 245:25:1959º de 196 na M50-54
Elsinore 255:15:0938º de 112 na M50-54
Knokke-Heist 255:28:0144º de 90 na M50-54
Türkiye 255:05:5233º de 91 na M50-54
Alcúdia-Mallorca 265:37:2635º de 170 na M55-59
Alghero 265:30:0655º de 154 na M55-59
Málaga 265:30:2237º de 118 na M55-59

Clima no dia

Westfriesland 2024 (07–15h): 14,4 a 22,7 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 72% · vento até 17 km/h · 0,3 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:34:29 · 2:29/100mtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
  • Bike5:42:47 · 31,5 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Corrida4:23:44 · 6:15/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Transições14:34 · +15s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 · Para o pódio da M50-54

4:32:34−30:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:39 (50º). A maior diferença está em natação (−7:16) e corrida (−7:00).

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 18%, na faixa seguinte top 12%

Com o mesmo 5:02:39, você seria 17º de 143 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Nice 2021IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Marbella 2023IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2023IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2025IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025IRONMANtop 43%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Türkiye 2025IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Alghero 2026IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Málaga 2026IRONMAN 70.3top 32%

No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEmilia Romagna 22 · 34:031:48/100m
  • BikeBarcelona 23 · 2:26:1536,9 km/h
  • CorridaWestfriesland 24 · 1:40:204:45/km
  • TransiçõesTürkiye 257:12

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022

você 5:02:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:23:04 a 4:38:248
4:38:24 a 4:53:4425
4:53:44 a 5:09:04 (você)31
5:09:04 a 5:24:2360
5:24:23 a 5:39:4341
5:39:43 a 5:55:0336
5:55:03 a 6:10:2332
6:10:23 a 6:25:4322
6:25:43 a 6:41:0315
6:41:03 a 6:56:2310
6:56:23 a 7:11:424
7:11:42 a 7:27:024
7:27:02 a 7:42:223
7:42:22 a 7:57:423

294 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 52%Biketop 23%Corridatop 11%

Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C5:11:46
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C5:37:26
IRONMAN 70.3 Maastricht 202220 °C5:33:02
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C5:25:19
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C5:21:12
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202423 °C5:02:37
IRONMAN 70.3 Elsinore 202523 °C5:15:09
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 202224 °C5:02:39
IRONMAN 70.3 Türkiye 202526 °C5:05:52
IRONMAN 70.3 Marbella 202326 °C5:52:45
IRONMAN 70.3 Nice 202127 °C5:56:39
IRONMAN 70.3 Barcelona 202328 °C5:20:47
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202528 °C5:28:01
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202329 °C5:14:02
IRONMAN 70.3 Alghero 202629 °C5:30:06

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha6 provas
  • Itália3 provas
  • Países Baixos3 provas
  • Bélgica1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • França1 prova
  • Portugal1 prova
  • Turquia1 prova

9 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M55-595:30:2237º / 118 cat.844º / 2.213 geral
set 2026IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M55-59DNF99.999º / 140 cat.99.999º / 2.601 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Alghero70.3 · M55-595:30:0655º / 154 cat.1.073º / 2.252 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M55-595:37:2635º / 170 cat.812º / 2.705 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Türkiye70.3 · M50-545:05:5233º / 91 cat.405º / 1.157 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M50-545:28:0144º / 90 cat.803º / 1.853 geral
jul 2025IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M55-5911:55:3535º / 83 cat.943º / 1.466 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-545:15:0938º / 112 cat.650º / 1.795 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-545:25:1959º / 196 cat.752º / 2.309 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-545:02:3724º / 126 cat.307º / 1.628 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-545:21:12106º / 275 cat.1.006º / 2.328 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M50-545:20:4736º / 146 cat.397º / 1.468 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-545:11:4672º / 179 cat.805º / 1.903 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-545:14:0230º / 115 cat.383º / 1.224 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-545:52:4550º / 127 cat.444º / 1.071 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M50-545:02:3950º / 294 cat.614º / 2.478 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M50-545:33:0247º / 115 cat.677º / 1.492 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M50-545:56:3956º / 177 cat.597º / 1.583 geral