HYROX Frankfurt 2025 · Para o pódio da M30-34
1:02:17−7:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:10:10 (48º).
Provas9em 3 países
Melhor HYROX Open1:10:10Frankfurt 2025
Melhor 70.34:56:05Gdynia 2022
Melhor maratona2:46:16Berlim 2024 · 3:56/km
HYROX Open
1 prova · última em Frankfurt 2025
Onde ganhar tempo
Frankfurt 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Gdynia 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:33 · 2:05/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:28:29 · 36,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:39:43 · 4:44/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições8:20 · −1:53 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 22 | 4:56:05 | 25º de 84 na M30-34 |
| Erkner 22 | 4:56:24 | 83º de 187 na M30-34 |
| Erkner 23 | 5:22:40 | 109º de 172 na M30-34 |
Clima no dia
Gdynia 2022 (07–15h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · 0,7 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2025
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20222:57:344:12/km
- Berlim 20242:46:163:56/km
- Berlim 20242:52:354:05/km
- Chicago 20253:16:444:40/km
- Berlim 20263:56:465:37/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · natação até a mediana (−51s)
Hoje 25º, passaria a 24º+1 posição
4:56:05 → 4:55:14 na M30-34 (84 atletas).
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · Para o pódio da M30-34
4:02:22−53:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:05 (25º). A maior diferença está em corrida (−25:49) e bike (−15:25).
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 30%, na faixa seguinte top 20%
Com o mesmo 4:56:05, você seria 24º de 122 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 8% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 13% |
| HYROX Frankfurt 2025 | HYROX | top 10% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 57% |
De top 14% para top 57% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 26 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 22 · 39:332:05/100m
- BikeErkner 23 · 2:25:0337,2 km/hPR
- CorridaGdynia 22 · 1:39:434:44/km
- TransiçõesErkner 235:53PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · Maratona de Berlim 2024
você 2:46:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:12:08 a 2:36:00 | 143 |
| 2:36:00 a 2:59:51 (você) | 778 |
| 2:59:51 a 3:23:43 | 950 |
| 3:23:43 a 3:47:34 | 1.200 |
| 3:47:34 a 4:11:26 | 1.056 |
| 4:11:26 a 4:35:17 | 620 |
| 4:35:17 a 4:59:09 | 434 |
| 4:59:09 a 5:23:01 | 227 |
| 5:23:01 a 5:46:52 | 131 |
| 5:46:52 a 6:10:44 | 84 |
| 6:10:44 a 6:34:35 | 32 |
| 6:34:35 a 6:58:27 | 6 |
| 6:58:27 a 7:22:18 | 0 |
| 7:22:18 a 7:46:10 | 2 |
5.663 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:42:31.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 20% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:56:24 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:56:05 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 5:22:40 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha7 provas
Polônia1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 5:22:40 | 109º / 172 cat. | 641º / 1.319 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 4:56:24 | 83º / 187 cat. | 450º / 1.357 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:56:05 | 25º / 84 cat. | 153º / 669 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:56:46 | 2.733º / 4.831 cat. | 20.053º / 50.146 geral |
| 2025 | HYROX FrankfurtHYROX · M30-34 | 1:10:10 | 48º / 483 cat. | 175º / 2.954 geral |
| 2025 | Maratona de ChicagoMaratona · M35-39 | 3:16:44 | — | 7.964º / 54.253 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 2:52:35 | 608º / 4.957 cat. | 2.657º / 54.157 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 2:46:16 | 404º / 5.663 cat. | 1.728º / 54.157 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 2:57:34 | 406º / 3.020 cat. | 1.914º / 34.746 geral |