HYROX Frankfurt 2025 · Para o pódio da M40-44
1:02:58−42:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:45:04 (191º).
Provas13em 7 países
Melhor HYROX Open1:45:04Frankfurt 2025
Melhor 70.34:12:04Erkner 2022
Melhor IRONMAN8:42:16Cozumel 2023
Melhor maratona2:59:54Berlim 2024 · 4:16/km
HYROX Open
1 prova · última em Frankfurt 2025
Onde ganhar tempo
Frankfurt 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Erkner 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:02 · 1:32/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:16:08 · 39,7 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:21:37 · 3:52/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições5:18 · −3:01 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 17 | 4:55:02 | 18º de 100 na M25-29 |
| Ruegen 18 | 4:28:15 | 3º de 98 na M25-29 |
| World Championship 19 | 4:45:16 | 103º de 272 na M25-29 |
| Maastricht 21 | 4:13:17 | 17º de 337 na M30-34 |
| Erkner 22 | 4:12:04 | 12º de 187 na M30-34 |
| Egypt 22 | 4:21:47 | 1º de 39 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:25:43 | 139º de 451 na M30-34 |
Clima no dia
Erkner 2022 (07–15h): 13,8 a 19,6 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Cozumel 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:00:34 · 35,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida3:37:12 · 5:09/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 22 | 9:01:03 | 8º de 199 na M30-34 |
| Copenhagen 22 | 9:04:51 | 12º de 228 na M30-34 |
| Frankfurt 23 | 9:53:31 | 37º de 273 na M30-34 |
| Cozumel 23 | 8:42:16 | 15º de 122 na M30-34 |
Clima no dia
Cozumel 2023 (07–22h): 23,6 a 27,8 °C · sensação de até 32,2 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20242:59:544:16/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2017 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Ruegen 2018 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2022 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Cozumel 2023 | IRONMAN | top 13% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 19% |
| HYROX Frankfurt 2025 | HYROX | top 82% |
De top 18% para top 82% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 22 · 29:021:32/100m
- BikeErkner 22 · 2:16:0839,7 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:21:303:52/kmPR
- TransiçõesEgypt 224:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 22 · 57:181:30/100m
- BikeCopenhagen 22 · 4:42:0538,3 km/h
- CorridaHamburg 22 · 3:09:104:29/km
- TransiçõesCopenhagen 225:45
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Egypt 2022
você 4:21:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:47 a 4:38:30 (você) | 2 |
| 4:38:30 a 4:55:14 | 0 |
| 4:55:14 a 5:11:57 | 4 |
| 5:11:57 a 5:28:40 | 2 |
| 5:28:40 a 5:45:23 | 1 |
| 5:45:23 a 6:02:07 | 4 |
| 6:02:07 a 6:18:50 | 4 |
| 6:18:50 a 6:35:33 | 6 |
| 6:35:33 a 6:52:17 | 3 |
| 6:52:17 a 7:09:00 | 4 |
| 7:09:00 a 7:25:43 | 2 |
| 7:25:43 a 7:42:26 | 1 |
| 7:42:26 a 7:59:10 | 3 |
| 7:59:10 a 8:15:53 | 3 |
39 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:25:51.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Egypt 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:25:43 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | 19 °C | 4:13:17 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:12:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 4:45:16 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2022 | 25 °C | 4:21:47 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 9:04:51 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 9:53:31 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 9:01:03 |
| IRONMAN Cozumel 2023 | 28 °C | 8:42:16 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha7 provas
Dinamarca1 prova
Egito1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
México1 prova
Países Baixos1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2023 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34 | 8:42:16 | 15º / 122 cat. | 92º / 1.221 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:25:43 | 139º / 451 cat. | 558º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | 9:53:31 | 37º / 273 cat. | 155º / 2.066 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M30-34 | 4:21:47 | 1º / 39 cat. | 4º / 254 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 4:12:04 | 12º / 187 cat. | 36º / 1.357 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:04:51 | 12º / 228 cat. | 41º / 2.075 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:01:03 | 8º / 199 cat. | 33º / 1.799 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M30-34 | 4:13:17 | 17º / 337 cat. | 56º / 1.835 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 4:45:16 | 103º / 272 cat. | 451º / 3.257 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M25-29 | 4:28:15 | 3º / 98 cat. | 40º / 1.094 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M25-29 | 4:55:02 | 18º / 100 cat. | 143º / 1.546 geral |
| 2025 | HYROX FrankfurtHYROX · M40-44 | 1:45:04 | 191º / 235 cat. | 2.419º / 2.954 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 2:59:54 | 920º / 4.957 cat. | 4.546º / 54.157 geral |