IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · Para o pódio da M30-34
4:27:33−24:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:52:28 (11º). A maior diferença está em bike (−20:13) e corrida (−3:27).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:43:11Les Sables d'Olonne 2022
Melhor IRONMAN12:43:16France Nice 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 306 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:35 · 1:43/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:32:38 · 35,4 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida1:30:25 · 4:17/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições7:33 · −2:45 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 21 | 4:56:03 | 53º de 294 na M25-29 |
| Les Sables d'Olonne 22 | 4:43:11 | 46º de 307 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 4:52:28 | 11º de 97 na M30-34 |
| Pays D'Aix 23 | 5:12:10 | 101º de 370 na M30-34 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne 2022 (07–15h): 13,9 a 20,6 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em France Nice 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 250 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:11:34 · 1:53/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike6:47:05 · 26,5 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Corrida4:28:05 · 6:21/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições16:31 · −48s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Clima no dia
France Nice 2025 (07–22h): 25,9 a 33,2 °C · sensação de até 36,3 °C · umidade 45% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN France Nice 2025 | IRONMAN | top 48% |
De top 19% para top 48% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBarcelona 21 · 13:190:42/100m
- BikeLes Sables d'Olonne 22 · 2:32:3835,4 km/h
- CorridaLes Sables d'Olonne 22 · 1:30:254:17/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 237:19
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023
você 4:52:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:00:10 a 4:18:55 | 2 |
| 4:18:55 a 4:37:40 | 1 |
| 4:37:40 a 4:56:25 (você) | 8 |
| 4:56:25 a 5:15:09 | 12 |
| 5:15:09 a 5:33:54 | 18 |
| 5:33:54 a 5:52:39 | 16 |
| 5:52:39 a 6:11:24 | 11 |
| 6:11:24 a 6:30:09 | 7 |
| 6:30:09 a 6:48:54 | 7 |
| 6:48:54 a 7:07:39 | 10 |
| 7:07:39 a 7:26:23 | 3 |
| 7:26:23 a 7:45:08 | 1 |
| 7:45:08 a 8:03:53 | 0 |
| 8:03:53 a 8:22:38 | 1 |
97 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:53.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 5:12:10 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2022 | 21 °C | 4:43:11 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2021 | 25 °C | 4:56:03 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Espanha1 prova
África do Sul1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M30-34 | 12:43:16 | 118º / 250 cat. | 517º / 1.443 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M30-34 | 5:12:10 | 101º / 370 cat. | 454º / 1.957 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 4:52:28 | 11º / 97 cat. | 81º / 1.102 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M30-34 | 4:43:11 | 46º / 307 cat. | 196º / 2.245 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-29 | 4:56:03 | 53º / 294 cat. | 315º / 2.547 geral |