IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Para o pódio da M30-34
4:02:52−13:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:15:53 (13º). A maior diferença está em bike (−5:03) e natação (−4:18).
Provas12em 3 países
Melhor 70.34:15:53Duisburg 2026
Melhor IRONMAN9:46:32Frankfurt 2025
Melhor maratona2:49:54Berlim 2019 · 4:02/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Duisburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 293 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:10 · 1:48/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:10:40 · 41,3 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:23:07 · 3:56/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:55 · −1:52 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 18 | 5:10:04 | 43º de 115 na M25-29 |
| Zell am See-Kaprun 19 | 5:10:25 | 55º de 180 na M25-29 |
| Kraichgau 22 | 4:41:09 | 11º de 88 na M25-29 |
| Kraichgau 25 | 4:46:28 | 33º de 266 na M30-34 |
| Duisburg 26 | 4:15:53 | 13º de 293 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2026 (07–15h): 16,9 a 25,2 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 58% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Frankfurt 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 296 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:57 · 2:06/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike4:47:44 · 37,5 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:27:09 · 4:55/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições11:43 · −1:58 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Clima no dia
Frankfurt 2025 (07–22h): 19,1 a 33,2 °C · sensação de até 35,2 °C · umidade 46% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2019
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20182:52:114:05/km
- Berlim 20183:29:374:58/km
- Berlim 20192:49:544:02/km
- Berlim 20212:50:284:02/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:15:53, você seria 5º de 207 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 2% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 29% |
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| Maratona de Berlim 2021 | Maratona | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
De top 38% para top 5% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano. Na maratona, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 26 · 34:101:48/100mPR
- BikeDuisburg 26 · 2:10:4041,3 km/hPR
- CorridaKraichgau 25 · 1:16:073:36/km
- TransiçõesDuisburg 267:55PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2018
você 2:52:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:28:22 a 2:48:05 | 47 |
| 2:48:05 a 3:07:49 (você) | 272 |
| 3:07:49 a 3:27:32 | 568 |
| 3:27:32 a 3:47:15 | 781 |
| 3:47:15 a 4:06:59 | 945 |
| 4:06:59 a 4:26:42 | 701 |
| 4:26:42 a 4:46:26 | 549 |
| 4:46:26 a 5:06:09 | 434 |
| 5:06:09 a 5:25:52 | 229 |
| 5:25:52 a 5:45:36 | 163 |
| 5:45:36 a 6:05:19 | 124 |
| 6:05:19 a 6:25:02 | 53 |
| 6:25:02 a 6:44:46 | 19 |
| 6:44:46 a 7:04:29 | 10 |
4.895 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:02:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 4:46:28 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | 25 °C | 4:15:53 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019 | 26 °C | 5:10:25 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha10 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
3 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:15:53 | 13º / 293 cat. | 39º / 1.990 geral |
| jul 2026 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 300 cat. | 99.999º / 1.928 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | 9:46:32 | 32º / 297 cat. | 153º / 2.179 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:46:28 | 33º / 266 cat. | 268º / 2.107 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 294 cat. | 99.999º / 2.206 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M25-29 | 4:41:09 | 11º / 88 cat. | 132º / 1.892 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29 | 5:10:25 | 55º / 180 cat. | 346º / 2.076 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M25-29 | 5:10:04 | 43º / 115 cat. | 447º / 1.992 geral |
| 2021 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:50:28 | 76º / 1.247 cat. | 599º / 23.099 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 2:49:54 | 126º / 5.034 cat. | 1.151º / 43.977 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:29:37 | 1.215º / 4.262 cat. | 6.650º / 40.805 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 2:52:11 | 84º / 4.895 cat. | 880º / 40.805 geral |