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Timo Ruokonen

Finlândia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 20%

52º de 269 na M40-44 · IRONMAN Lanzarote 2019

Provas7em 4 países
Melhor 70.34:38:41World Championship 2023
Melhor IRONMAN9:53:41Finland Kuopio-Tahko 2022
Melhor maratona3:59:52Berlim 2016 · 5:41/km

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 466 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:01 · 1:54/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike2:23:03 · 37,7 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida1:31:13 · 4:19/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições8:24 · −2:04 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Clima no dia

World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Finland Kuopio-Tahko 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 51 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:16:19 · 2:01/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Bike5:08:48 · 35,0 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida3:23:07 · 4:49/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições5:27 · −3:34 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1911:49:0152º de 269 na M40-44
Mallorca 2110:13:0137º de 124 na M40-44
World Championship 2111:21:1768º de 336 na M40-44
Finland Kuopio-Tahko 229:53:4110º de 51 na M40-44
World Championship 2210:26:26260º de 547 na M40-44

Clima no dia

Finland Kuopio-Tahko 2022 (07–22h): 11,5 a 20,6 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 63% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2016
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lanzarote 2019 · natação até a mediana (−1:36)

Hoje 52º, passaria a 51º+1 posição

11:49:01 → 11:47:25 na M40-44 (269 atletas).

IRONMAN Lanzarote 2019 · Para o pódio da M40-44

10:00:10−1:48:51 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:49:01 (52º). A maior diferença está em bike (−46:59) e corrida (−45:50).

IRONMAN Lanzarote 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 20%, na faixa seguinte top 15%

Com o mesmo 11:49:01, você seria 39º de 262 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2019IRONMANtop 20%
IRONMAN Mallorca 2021IRONMANtop 30%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 21%
IRONMAN Finland Kuopio-Tahko 2022IRONMANtop 20%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 21%

De top 20% para top 21% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMallorca 21 · 1:12:541:55/100m
  • BikeFinland Kuopio-Tahko 22 · 5:08:4835,0 km/h
  • CorridaFinland Kuopio-Tahko 22 · 3:23:074:49/km
  • TransiçõesFinland Kuopio-Tahko 225:27

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Lanzarote 2019

você 11:49:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:49:01 a 10:19:217
10:19:21 a 10:49:427
10:49:42 a 11:20:0218
11:20:02 a 11:50:22 (você)21
11:50:22 a 12:20:4236
12:20:42 a 12:51:0333
12:51:03 a 13:21:2331
13:21:23 a 13:51:4331
13:51:43 a 14:22:0426
14:22:04 a 14:52:2418
14:52:24 a 15:22:4414
15:22:44 a 15:53:0412
15:53:04 a 16:23:2510
16:23:25 a 16:53:455

269 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:59:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lanzarote 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 58%Biketop 19%Corridatop 23%

Você é ciclista. Bike no top 19% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C11:21:17
IRONMAN World Championship 202214 °C10:26:26
IRONMAN Lanzarote 201918 °C11:49:01
IRONMAN Finland Kuopio-Tahko 202221 °C9:53:41
IRONMAN Mallorca 202122 °C10:13:01

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha2 provas
  • Finlândia2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Alemanha1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:38:4195º / 466 cat.1.124º / 3.322 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:26:26260º / 547 cat.1.001º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN Finland Kuopio-TahkoIRONMAN · M40-449:53:4110º / 51 cat.29º / 446 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4411:21:1768º / 336 cat.444º / 2.299 geral
out 2021IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-4410:13:0137º / 124 cat.217º / 695 geral
mai 2019IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-4411:49:0152º / 269 cat.278º / 1.360 geral
2016Maratona de BerlimRunner · M35-393:59:52—15.883º / 35.979 geral