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Tiencia James

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

3ª de 102 na F40-44 · IRONMAN Florida 2019

Provas30em 7 países
Melhor 70.34:38:00Chattanooga 2019
Melhor IRONMAN9:01:32Chattanooga 2024

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Chattanooga 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação19:58 · 1:03/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Bike2:29:40 · 36,1 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:41:35 · 4:49/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:47 · −5:44 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Raleigh 155:14:197ª de 114 na F35-39
St. Croix 165:56:581ª de 6 na F35-39
World Championship 165:22:3952ª de 135 na F35-39
Chattanooga 174:41:2713ª de 141 na F35-39
World Championship 175:35:09109ª de 227 na F35-39
Chattanooga 185:05:518ª de 160 na F40-44
World Championship 185:28:3355ª de 201 na F40-44
Chattanooga 194:38:006ª de 197 na F40-44
World Championship 196:09:06160ª de 282 na F40-44
Chattanooga 225:16:1410ª de 158 na F40-44
Chattanooga 235:13:229ª de 145 na F45-49
World Championship 235:30:5898ª de 256 na F45-49
Chattanooga 245:52:4333ª de 114 na F45-49
World Championship 245:55:25159ª de 286 na F45-49
Ohio 264:56:259ª de 25 na F45-49

Clima no dia

Chattanooga 2019 (07–15h): 17,2 a 29,4 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 61% · vento até 22 km/h · sem chuva.

IRONMAN

15 provas · disciplinas em Chattanooga 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:01:24 · 35,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:55:08 · 5:34/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Chattanooga 1511:06:187ª de 117 na F35-39
Chattanooga 1611:33:247ª de 78 na F35-39
Lake Placid 1711:47:0925ª de 125 na F35-39
Texas 1810:39:0916ª de 135 na F40-44
Texas 1911:22:0813ª de 105 na F40-44
Florida 1910:39:383ª de 102 na F40-44
Tulsa 2111:24:258ª de 78 na F40-44
Chattanooga 2111:38:2911ª de 115 na F40-44
Des Moines 2212:46:2110ª de 40 na F40-44
World Championship 2212:31:36143ª de 199 na F40-44
Coeur d'Alene 2311:44:5010ª de 45 na F45-49
World Championship 2312:01:2297ª de 333 na F45-49
Chattanooga 249:01:323ª de 63 na F45-49
World Championship 2514:00:14195ª de 237 na F45-49
Chattanooga 2612:41:3712ª de 34 na F45-49

Clima no dia

Chattanooga 2024 (07–22h): 16,9 a 21,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 90% · vento até 13 km/h · 4,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Raleigh 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Chattanooga 2015IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Chattanooga 2016IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Lake Placid 2017IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN Florida 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 11%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Des Moines 2022IRONMANtop 25%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 72%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Coeur d'Alene 2023IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Chattanooga 2024IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 83%
IRONMAN 70.3 Ohio 2026IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Chattanooga 2026IRONMANtop 36%

De top 7% para top 36% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 19 · 19:581:03/100m
  • BikeChattanooga 17 · 2:29:3836,1 km/h
  • CorridaChattanooga 19 · 1:41:354:49/km
  • TransiçõesSt. Croix 163:35

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 21 · 1:03:111:40/100m
  • BikeChattanooga 24 · 5:01:2435,8 km/h
  • CorridaFlorida 19 · 3:46:465:22/km
  • TransiçõesChattanooga 157:36

Onde você está na F40-44 · IRONMAN Florida 2019

você 10:39:38
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:30:29 a 10:01:381
10:01:38 a 10:32:471
10:32:47 a 11:03:56 (você)8
11:03:56 a 11:35:065
11:35:06 a 12:06:155
12:06:15 a 12:37:249
12:37:24 a 13:08:335
13:08:33 a 13:39:424
13:39:42 a 14:10:5116
14:10:51 a 14:42:009
14:42:00 a 15:13:107
15:13:10 a 15:44:1914
15:44:19 a 16:15:285
16:15:28 a 16:46:3713

102 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:03:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Florida 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 32%Biketop 6%Corridatop 4%

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:30:58
IRONMAN 70.3 World Championship 201622 °C5:22:39
IRONMAN 70.3 Ohio 202623 °C4:56:25
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:55:25
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201724 °C4:41:27
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202325 °C5:13:22
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C5:52:43
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:35:09
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202229 °C5:16:14
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201829 °C5:05:51
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201929 °C4:38:00
IRONMAN 70.3 Raleigh 201531 °C5:14:19

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Florida 201919 °C10:39:38
IRONMAN World Championship 202320 °C12:01:22
IRONMAN Lake Placid 201721 °C11:47:09
IRONMAN Chattanooga 202422 °C9:01:32
IRONMAN World Championship 202522 °C14:00:14
IRONMAN World Championship 202223 °C12:31:36
IRONMAN Chattanooga 201525 °C11:06:18
IRONMAN Tulsa 202125 °C11:24:25
IRONMAN Chattanooga 202125 °C11:38:29
IRONMAN Coeur d'Alene 202326 °C11:44:50
IRONMAN Chattanooga 202627 °C12:41:37
IRONMAN Texas 201827 °C10:39:09
IRONMAN Des Moines 202231 °C12:46:21
IRONMAN Chattanooga 201635 °C11:33:24

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos24 provas
  • Austrália1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova
  • África do Sul1 prova

7 países · 30 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

32 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F45-4912:41:3712ª / 34 cat.501ª / 1.163 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F45-494:56:259ª / 25 cat.425ª / 1.192 geral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4914:00:14195ª / 237 cat.1.284ª / 1.567 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:55:25159ª / 286 cat.1.177ª / 2.058 geral
set 2024IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F45-499:01:323ª / 63 cat.179ª / 1.573 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F45-495:52:4333ª / 114 cat.1.223ª / 3.193 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:01:2297ª / 333 cat.770ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:30:5898ª / 256 cat.935ª / 2.000 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F45-4911:44:5010ª / 45 cat.188ª / 989 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F45-495:13:229ª / 145 cat.405ª / 2.825 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4412:31:36143ª / 199 cat.1.295ª / 2.319 geral
jun 2022IRONMAN Des MoinesIRONMAN · F40-4412:46:2110ª / 40 cat.293ª / 867 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-445:16:1410ª / 158 cat.410ª / 2.705 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F40-4411:38:2911ª / 115 cat.248ª / 1.852 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · F40-4411:24:258ª / 78 cat.310ª / 1.737 geral
nov 2019IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-4410:39:383ª / 102 cat.275ª / 2.273 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:09:06160ª / 282 cat.958ª / 1.777 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-444:38:006ª / 197 cat.182ª / 2.701 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4411:22:0813ª / 105 cat.297ª / 2.036 geral
nov 2018IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-44DNS99.999ª / 72 cat.99.999ª / 1.654 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:28:3355ª / 201 cat.389ª / 1.336 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-445:05:518ª / 160 cat.257ª / 2.129 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4410:39:0916ª / 135 cat.461ª / 2.345 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-39DNS99.999ª / 227 cat.99.999ª / 1.433 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:35:09109ª / 227 cat.522ª / 1.433 geral
jul 2017IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F35-3911:47:0925ª / 125 cat.419ª / 2.193 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F35-394:41:2713ª / 141 cat.262ª / 2.104 geral
set 2016IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F35-3911:33:247ª / 78 cat.134ª / 1.652 geral
set 2016IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:22:3952ª / 135 cat.1.615ª / 2.576 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · F35-395:56:581ª / 6 cat.38ª / 166 geral
set 2015IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F35-3911:06:187ª / 117 cat.265ª / 2.082 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · F35-395:14:197ª / 114 cat.266ª / 1.927 geral