IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−15:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:59 (9º). A maior diferença está em bike (−13:49) e natação (−2:18).
Provas7em 5 países
Melhor HYROX Open55:01EMEA London Olympia 2026
Melhor HYROX Pro57:05Warsaw 2026
Melhor 70.34:34:03Cascais Portugal 2024
HYROX Open
2 provas · última em EMEA London Olympia 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Madrid 25 | 1:07:29 | 9º de 160 na M40-44 |
| EMEA London Olympia 26 | 55:01 | 3º de 106 na M40-44 |
Onde ganhar tempo
EMEA London Olympia 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
3 provas · última em Warsaw 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Berlin 25 | 58:31 | 2º de 45 na M40-44 |
| Barcelona 25 | 1:03:32 | 3º de 34 na M40-44 |
| Warsaw 26 | 57:05 | 1º de 71 na M40-44 |
Onde ganhar tempo
Warsaw 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 241 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:38 · 1:53/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:31:34 · 35,6 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:19:47 · 3:47/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Transições7:04 · −5:14 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 23 | 4:36:59 | 9º de 240 na M40-44 |
| Cascais Portugal 24 | 4:34:03 | 11º de 241 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:36:59, você seria 4º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| HYROX Madrid 2025 | HYROX | top 6% |
| HYROX Berlin 2025 | HYROX | top 5% |
| HYROX Barcelona 2025 | HYROX | top 9% |
| HYROX Warsaw 2026 | HYROX | top 2% |
| HYROX EMEA London Olympia 2026 | HYROX | top 3% |
De top 4% para top 3% em 3 anos. Na HYROX, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:231:33/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:31:3435,6 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 24 · 1:19:473:47/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 236:04
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · HYROX Warsaw 2026
você 57:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 57:05 a 1:02:18 (você) | 7 |
| 1:02:18 a 1:07:32 | 10 |
| 1:07:32 a 1:12:45 | 12 |
| 1:12:45 a 1:17:58 | 16 |
| 1:17:58 a 1:23:12 | 9 |
| 1:23:12 a 1:28:25 | 3 |
| 1:28:25 a 1:33:39 | 3 |
| 1:33:39 a 1:38:52 | 4 |
| 1:38:52 a 1:44:05 | 4 |
| 1:44:05 a 1:49:19 | 1 |
| 1:49:19 a 1:54:32 | 1 |
| 1:54:32 a 1:59:45 | 0 |
| 1:59:45 a 2:04:59 | 0 |
| 2:04:59 a 2:10:12 | 1 |
71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:14:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Portugal2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Polônia1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:34:03 | 11º / 241 cat. | 104º / 2.309 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:36:59 | 9º / 240 cat. | 75º / 1.978 geral |
| 2026 | HYROX EMEA London OlympiaHYROX - Sunday · M40-44 | 55:01 | 3º / 106 cat. | 20º / 958 geral |
| 2026 | HYROX WarsawHYROX PRO - Friday · M40-44 | 57:05 | 1º / 71 cat. | 15º / 711 geral |
| 2025 | HYROX BarcelonaHYROX PRO - Saturday · M40-44 | 1:03:32 | 3º / 34 cat. | 60º / 501 geral |
| 2025 | HYROX BerlinHYROX PRO - Saturday · M40-44 | 58:31 | 2º / 45 cat. | 14º / 538 geral |
| 2025 | HYROX MadridHYROX - Saturday · M40-44 | 1:07:29 | 9º / 160 cat. | 97º / 1.361 geral |