IRONMAN 70.3 Berlin 2013 · Para o pódio da M30-34
4:19:33−9:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:38 (8º). A maior diferença está em natação (−6:25) e bike (−2:44).
Provas16em 5 países
Melhor HYROX Pro1:09:17Frankfurt 2025
Melhor 70.34:28:38Berlin 2013
Melhor IRONMAN9:36:28Frankfurt 2022
Melhor maratona3:28:03Berlim 2015 · 4:56/km
HYROX Pro
2 provas · última em Cologne 2025
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 25 | 1:09:17 | 2º de 19 na M40-44 |
| Cologne 25 | 1:09:24 | 5º de 11 na M40-44 |
Onde ganhar tempo
Cologne 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Berlin 2013
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:27 · 1:49/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:21:24 · 38,2 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:28:04 · 4:10/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições4:43 · −1:03 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Salzburg Zell am See Kaprun 12 | 4:31:18 | 17º de 113 na M25-29 |
| Mallorca 13 | 4:44:49 | 33º de 381 na M30-34 |
| Berlin 13 | 4:28:38 | 8º de 113 na M30-34 |
| Kraichgau 15 | 4:52:26 | 72º de 229 na M30-34 |
| Mallorca 16 | 5:00:31 | 29º de 330 na M30-34 |
Clima no dia
Berlin 2013 (07–15h): 14,7 a 21,0 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 57% · vento até 23 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Frankfurt 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 313 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:01 · 1:40/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike5:02:08 · 35,7 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida3:24:04 · 4:50/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições7:15 · −5:07 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Regensburg 11 | 10:16:44 | 38º de 133 na M25-29 |
| European Championship 13 | 9:40:07 | 31º de 296 na M30-34 |
| European Championship 14 | 10:38:30 | 133º de 352 na M30-34 |
| Maastricht 15 | 10:47:01 | 34º de 106 na M30-34 |
| Austria 17 | 10:25:08 | 76º de 242 na M30-34 |
| Frankfurt 22 | 9:36:28 | 31º de 313 na M35-39 |
Clima no dia
Frankfurt 2022 (07–22h): 18,5 a 26,7 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 59% · vento até 15 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2015
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2025
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20093:34:175:05/km
- Berlim 20153:28:034:56/km
- Nova York 20253:39:415:12/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Berlin 2013 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:28:38, você seria 2º de 105 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2009 | Maratona | top 23% |
| IRONMAN Regensburg 2011 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2012 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2013 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Berlin 2013 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN European Championship 2013 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN European Championship 2014 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN Maastricht 2015 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Austria 2017 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 10% |
| HYROX Frankfurt 2025 | HYROX | top 11% |
| HYROX Cologne 2025 | HYROX | top 46% |
De top 23% para top 46% em 16 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 13 · 31:501:41/100m
- BikeSalzburg Zell am See Kaprun 12 · 2:18:1539,1 km/h
- CorridaMallorca 13 · 1:24:594:02/km
- TransiçõesKraichgau 154:40
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 22 · 1:03:011:40/100mPR
- BikeFrankfurt 22 · 5:02:0835,7 km/hPR
- CorridaEuropean Championship 13 · 3:22:084:47/km
- TransiçõesEuropean Championship 146:00
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Berlin 2013
você 4:28:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:50 a 4:26:04 | 5 |
| 4:26:04 a 4:39:19 (você) | 5 |
| 4:39:19 a 4:52:33 | 13 |
| 4:52:33 a 5:05:47 | 13 |
| 5:05:47 a 5:19:01 | 10 |
| 5:19:01 a 5:32:16 | 18 |
| 5:32:16 a 5:45:30 | 9 |
| 5:45:30 a 5:58:44 | 13 |
| 5:58:44 a 6:11:59 | 10 |
| 6:11:59 a 6:25:13 | 7 |
| 6:25:13 a 6:38:27 | 4 |
| 6:38:27 a 6:51:41 | 3 |
| 6:51:41 a 7:04:56 | 2 |
| 7:04:56 a 7:18:10 | 1 |
113 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Berlin 2013 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2016 | 16 °C | 5:00:31 |
| IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2012 | 17 °C | 4:31:18 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2013 | 20 °C | 4:44:49 |
| IRONMAN 70.3 Berlin 2013 | 21 °C | 4:28:38 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Regensburg 2011 | 20 °C | 10:16:44 |
| IRONMAN Austria 2017 | 22 °C | 10:25:08 |
| IRONMAN European Championship 2013 | 26 °C | 9:40:07 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 9:36:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha10 provas
Áustria2 provas
Espanha2 provas
Países Baixos1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:39:41 | — | 11.604º / 59.122 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 9:36:28 | 31º / 313 cat. | 124º / 2.242 geral |
| jul 2017 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34 | 10:25:08 | 76º / 242 cat. | 465º / 2.467 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:00:31 | 29º / 330 cat. | 173º / 2.565 geral |
| ago 2015 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M30-34 | 10:47:01 | 34º / 106 cat. | 171º / 696 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:52:26 | 72º / 229 cat. | 391º / 1.937 geral |
| ago 2014 | IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 229 cat. | 99.999º / 1.599 geral |
| jul 2014 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 10:38:30 | 133º / 352 cat. | 669º / 2.395 geral |
| jul 2013 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 9:40:07 | 31º / 296 cat. | 194º / 2.448 geral |
| jun 2013 | IRONMAN 70.3 Berlin70.3 · M30-34 | 4:28:38 | 8º / 113 cat. | 48º / 792 geral |
| mai 2013 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 4:44:49 | 33º / 381 cat. | 214º / 2.556 geral |
| ago 2012 | IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M25-29 | 4:31:18 | 17º / 113 cat. | 137º / 1.494 geral |
| ago 2011 | IRONMAN RegensburgIRONMAN · M25-29 | 10:16:44 | 38º / 133 cat. | 302º / 1.824 geral |
| 2025 | HYROX CologneHYROX PRO - Friday · M40-44 | 1:09:24 | 5º / 11 cat. | 27º / 129 geral |
| 2025 | HYROX FrankfurtHYROX PRO · M40-44 | 1:09:17 | 2º / 19 cat. | 60º / 428 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:28:03 | — | 6.831º / 36.764 geral |
| 2009 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:34:17 | 701º / 3.059 cat. | 6.438º / 35.010 geral |