IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 · Para o pódio da M45-49
4:36:07−23:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:36 (33º). A maior diferença está em bike (−11:51) e corrida (−7:11).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:56:53Poznan 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Poznan 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:36 · 2:08/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Bike2:25:14 · 37,2 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:44:11 · 4:56/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições6:52 · −51s vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 21 | 5:24:50 | 74º de 107 na M40-44 |
| Erkner 22 | 4:57:23 | 72º de 169 na M40-44 |
| Poznan 23 | 4:56:53 | 22º de 71 na M45-49 |
| Westfriesland 25 | 4:59:36 | 33º de 135 na M45-49 |
| Poznan 26 | 5:05:06 | 25º de 80 na M45-49 |
Clima no dia
Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 4:59:36, você seria 18º de 110 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
De top 70% para top 32% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPoznan 26 · 34:531:50/100mPR
- BikePoznan 26 · 2:23:4337,6 km/hPR
- CorridaErkner 22 · 1:42:364:52/km
- TransiçõesWestfriesland 256:36
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025
você 4:59:36
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:51 a 4:43:21 | 6 |
| 4:43:21 a 4:56:52 | 20 |
| 4:56:52 a 5:10:22 (você) | 20 |
| 5:10:22 a 5:23:52 | 24 |
| 5:23:52 a 5:37:23 | 15 |
| 5:37:23 a 5:50:53 | 17 |
| 5:50:53 a 6:04:24 | 8 |
| 6:04:24 a 6:17:54 | 11 |
| 6:17:54 a 6:31:24 | 3 |
| 6:31:24 a 6:44:55 | 3 |
| 6:44:55 a 6:58:25 | 4 |
| 6:58:25 a 7:11:55 | 0 |
| 7:11:55 a 7:25:26 | 0 |
| 7:25:26 a 7:38:56 | 4 |
135 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:15.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 5:24:50 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:57:23 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:56:53 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:59:36 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | 25 °C | 5:05:06 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Alemanha1 prova
Países Baixos1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 5:05:06 | 25º / 80 cat. | 276º / 1.299 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:59:36 | 33º / 135 cat. | 339º / 1.618 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:56:53 | 22º / 71 cat. | 165º / 482 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M40-44 | 4:57:23 | 72º / 169 cat. | 460º / 1.357 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:24:50 | 74º / 107 cat. | 354º / 551 geral |