Thomas Portala · RankMyRace

Provas4em 4 países

Melhor 70.34:27:11World Championship 2023

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 451 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação27:46 · 1:28/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:20:24 · 38,5 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Corrida1:30:30 · 4:17/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Transições8:31 · −37s vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Maastricht 22	4:38:11	29º de 247 na M30-34
Nice 23	4:53:27	12º de 320 na M30-34
World Championship 23	4:27:11	153º de 451 na M30-34
Cascais Portugal 24	4:33:23	17º de 316 na M30-34

Clima no dia

World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Nice 2023 · Para o pódio da M30-34

4:41:38−11:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:27 (12º). A maior diferença está em bike (−9:13) e corrida (−5:31).

IRONMAN 70.3 Nice 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)

~~Hoje top 4%~~, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:53:27, você seria 3º de 261 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Nice 2023	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024	IRONMAN 70.3	top 6%

De top 12% para top 6% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoNice 23 · 27:251:27/100m
BikeWorld Championship 23 · 2:20:2438,5 km/h
CorridaNice 23 · 1:27:014:07/km
TransiçõesMaastricht 227:10

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Nice 2023

você 4:53:27

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:28:15 a 4:47:10	9
4:47:10 a 5:06:04 (você)	15
5:06:04 a 5:24:59	27
5:24:59 a 5:43:53	45
5:43:53 a 6:02:48	49
6:02:48 a 6:21:42	43
6:21:42 a 6:40:37	45
6:40:37 a 6:59:32	29
6:59:32 a 7:18:26	29
7:18:26 a 7:37:21	16
7:37:21 a 7:56:15	3
7:56:15 a 8:15:10	6
8:15:10 a 8:34:04	3
8:34:04 a 8:52:59	1

320 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Nice 2023 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:27:11
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022	20 °C	4:38:11
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024	20 °C	4:33:23
IRONMAN 70.3 Nice 2023	30 °C	4:53:27

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Finlândia1 prova
França1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova

4 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34	4:33:23	17º / 316 cat.	98º / 2.309 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:27:11	153º / 451 cat.	611º / 3.322 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34	4:53:27	12º / 320 cat.	39º / 2.228 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M30-34	4:38:11	29º / 247 cat.	76º / 1.492 geral